ダイエット1年と20日目
今朝の体重 62.8㎏ 
こんばんは～！
９日水曜日は書道教室の新年会でした。
公民館の会議室での昼食会で、お節のようなお弁当。
赤飯を半分残し、あとは完食。
ご馳走さまでした。
書道教室の写真は撮れなかったので、
我が家で学校の課題を書いている小６の孫。
左利きなのに、先生に右手で書くように言われ奮闘中！
では～～
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【昨日の記録】
【食事】
：ご飯80ｇ、焼き鮭、味噌汁、ヨーグルト
：仕出しのお弁当（赤飯を半分残す）、煎餅、インスタントコーヒー
：豆乳
：生大根、さつま芋１/２本、チーズ、味噌汁/
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする
ダイエット1年と19日目
今朝の体重 62.8㎏
こんにちは！
昨日は今年初のプールに行ってきました。
30分歩き10分休憩、そして再び30分歩き、トータルで60分の水中ウォーキング。
出かけてしまえば、頑張る事ができるのに、
最近は重い腰を上げて動くまでが大変です。
昔はフットワークが軽かったのになぁ～。
いやいや昔のことは言うまい！！
自らが立てた予定を変更できないようにするために、
昨日、昨年末に一緒にプールを始めた友人に、
「明日、プールに行くわ。」と、LINEで伝え、
昨日のブログにも書き、
朝、出勤前の夫にも伝え、
後には引けない状況にしてやっと行けました。
どんだけ出無精？
次は土曜日に行く予定です。←言っちゃった。(笑)
レベル低くてすみません。
では～～
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【昨日の記録】
【食事】
：ライ麦食パン（味付け海苔、チーズ）、煮大豆、紅茶
：ブランパン、カブとミンチの炒め物、コンソメ卵スープ
：煎餅、ココア、豆乳
：サラダ、さつま芋、味噌汁、
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする
ダイエット1年と18日目
今朝の体重 62.8㎏ 
あらっ、増えてる。
こんにちは！
カーブスを辞めました。
お世話になったスタッフになかなか退会を言い出せずにいたのですが、
思い切って伝えると、意外とすんなりと手続きをしてくれました。
少し引き留められましたが、
思っていたより強引では無くて拍子抜け！(笑)
これからは、家事をしながらの「ながら運動」で
せっかく少～しだけついた筋肉を落とさないようにしたいと思っています。
今日は、午後から歩行用プールで歩く予定です。
では～～
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【昨日の記録】
【食事】
：ご飯80ｇ、ホッケの開き、大根おろし、味噌汁
：ココア、豆乳、おかき1枚
：かけ蕎麦2/3人前、サラダ
：お餅（醤油、ラカント）←今年3個目
：鶏の水炊き、大根おろし、ポン酢、ヨーグルト、きな粉、ラカント
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする
