ダイエット1年と23日目
今朝の体重 62.9㎏ 
どこまで増えるの？
昨日、予定通りプールに行き６０分歩いてきたのですが、
帰宅してから身体がダルクて動けず・・・。
外出が続いて疲れたのかな？←体力が無い。
でも、お腹は空いていたので、
色々、つまみ食いしながら夫の帰宅を待ちました。
そして、夜９時に夫の帰るコールを受けてから、
夫が帰宅するまでの３０分ほどの間に、
お風呂を沸かし、部屋を片付け、夕食の鍋の準備。
夫が帰宅してお風呂に入っている間に、
昼間プールで使った水着を洗って干すという、早業！(笑)
少し風邪気味だったのかな？
前日のインフルエンザのワクチン接種の影響だったのかな？
どちらにしても、市販の風邪薬を飲み一晩寝ると回復。
今朝は元気に目覚め、
ベランダで朝陽を浴びながら洗濯物を干し、
気分良く、一日のスタートをきることができました。
そういえば、今日は３連休の中日だったのですね。
今、気付きました。
夫は日曜、祝祭日は仕事なので、今朝も普通に出社～～
元気で働いてくれている事に感謝です。
私は家でゆっくりさせて貰いますね～～
では、皆さま、楽しい連休を～～
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【昨日の記録】
【食事】
：鮭のおにぎり、味噌汁、パルテノヨーグルト、きな粉、蜂蜜
：ライ麦食パン、とろけるチーズ、ハムサラダ、
：みかん
：クラッカー、クッキー、ラスク、みかん、トマト、かにかまｅｔｃ
：22時に鶏と牡蠣の水炊き
【今月の目標】
体重を62㎏前半にする
１０４へ。
です。
2018/10/20 基準値 
（70-139）