過食嘔吐から管理栄養士へ。
【摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える】
ココロとカラダのダブルサポーター
しま です。
『この人苦手！！』
と認めたことで
過食が減ったワケ。
ーーーーーーーーーーーーーーー
過食を止めたいあなたへ。
人と関わるときに
大切にしてほしい心の効果音があるんです♡
ちなみに心の効果音のお話は
こちらの記事にて詳しく綴っています。
↓
さーて、なんでしょうか・・・？
チッチッチ・・・
はい、時間でーす！笑
答えは・・・
もやもや
どきっ
ざわざわ...
のようなちょっと嫌な心の音。
この心の効果音イヤ〜〜(＞＜)！！
そう、イヤな音なんです。
でもでも！！
過食を止めたいあなたへ。
私の経験をもとに
今の自分はどうかな？
と振り返ってみてほしいんです＾＾
あなたも自分に置き換えて
イメージしながら読んでみてください♡
↓
ーーーーーーーーーーーーーーーー
過去の私の職場にAさんという
同僚がいました。
私はAさんがいつも出勤してくると
心がざわざわ・・・
今日のAさんの機嫌は悪くないか
心がどきどき・・・
休憩時間が被ると
心はもやもや・・・
そしてAさんが休みだと
その日の私の心はめちゃくちゃ軽い！！
過去の職場で私の心では
こんな効果音が鳴っていたんです。
私はそんな効果音が嫌なもんだから
感覚的にですが
「私はそんなAさんがいても大丈夫！」
「Aさんにも良いところがある！」
そう言い聞かせて、
自分の心で鳴っている
もやもやなどの効果音に対して
聞こえないふりをしていました...
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
↑
これこれ！！
過食のエネルギーになることの１つが
これなのよ〜！
どうゆうこと！？！？
ざわざわ
もやもや
どきどき・・・
などの
ちょっといや〜な感覚の無視！！
↑
これが過食のエネルギーになります！！
えええ〜！！？？
過去の私めちゃくちゃ無視してた(°_°)
あなたはもしかして
過去の私と同じように
いや〜な感覚を無視していないかな？
もやもやする感覚、いやですよね(＞＜)
私ももやもやする感覚が嫌だったから
ずっと無視してきて
大丈夫な心に変換しようとしていたの。
DE・MO！ でも...！
このいや〜な感覚も
しっかり感じて向き合ってあげることで
過食は止まります！！
そして、もう一つ。
そんな感覚を感じる人を
『苦手な人』
と認定してあげていいんだからね♡
もやもややざわざわという
いや〜な感覚は
身の危険を察知する大切な効果音。
／
この人とは深い関係になると
危険だよ〜！！
＼
と教えてくれてるんです★
でも過去の私は
苦手な人を作る＝人間関係が悪くなる
ような気がして
苦手な人と認めることができませんでした。
むしろ苦手な人とも
仲を深めようとしていた(°_°)
↑
今じゃ考えられない・・・
「この人にもいいところがある！」
と自分が嫌な人にも
素敵な一面を探すことができるのは
あなたの良さでもあるよ★
でもそればっかりで
あなたの大切な心が潰れちゃったら
可哀想じゃない？
だから
苦手な人と認定した上で
／
苦手な人だけど
この人にもいいとこはあるよね〜
苦手なんだから
無理に深い関係にはなる必要はないよね。
いいところはあるけど
やっぱり私はこの人無理だーーー！！！
＼
そんなふうに自分の心にも
しっかり寄り添ってあげてほしいんです♡
本音を抑えることが
過食のエネルギーになる。
だから
本音をしっかり感じてあげることで
過食さんに頼らなくても大丈夫！
な心が育っていくよ＾＾
そんな私の摂食障害の経験を活かして
一人でも多くの人に
／
体重にとらわれない世界が
”こんなにも幸せなんだ・・・”
また笑顔で「おいしい♡」
＼
ということを感じてもらいたい！
そんな想いで
一人一人に寄り添う長期サポートを
６、７月頃から開始予定です！
お知らせは公式ラインから届きます！
登録して待ってくださると嬉しいです＾＾♡
公式ライン登録者様限定で
初回無料ZOOM相談を行なっています＾＾
（5月満席★6月枠の受付は
5月中旬頃から開始します！！）
5秒で登録できます。
あの人が近づいてくると
もやもやする・・・
どきどきする・・・
／
あ、私今
いや〜な効果音が心で鳴ってる。
この人苦手なのかもしれないな。
無理に深入りする必要はないね。
ムカついたから
車の中で一人で愚痴ろう！！
むかつくーーーー！！
あんな言い方しなくていいじゃん！！
(実際会社員時代やってました★)
＼
そんなふうに
もやもやな心も大切にするようになり
苦手な人がいてもいいんだよ！
とするようになってから
私自身も
過食さんに頼らなくても大丈夫！！
になっていきました＾＾
誰にでも苦手な人はいるから
苦手な人を作ることで
人間関係がこじれることはないよ＾＾
むしろ
苦手な人と分かるからこそ、
”距離を置く”
”最低限の関わりにする”
など対策することができて
あなたにとって心地よい人間関係が
できていきます♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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第１位
【自己紹介①】
ドン底！過食症で18kg増加、
私の摂食障害の始まり。
第２位
痩せて”どう”幸せになりたいの？？
第３位
「せめてベスト体重に戻したい」
あなたのベスト体重は◯kg？
こんな摂食障害の回復のヒントを
ブログの他に
YouTubeでも発信をしてきました＾＾
公式ラインの方限定で、
月１ユーチューブライブの
質問募集をさせていただいております。
YouTubeでもお話ししましょう＾＾
(2024年〜動画投稿はお休みしています。)
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