色と言葉がけで
こどもとおとなの安心感を育む場
こども色彩知育教室
おとなのための色彩知育教室
兵庫県三田駅前クラス/オンラインクラス
こども色彩知育インストラクターの
ホンディです
ジャッジしない
シンプルな言葉がけが
日常にあると
こどもの自己肯定感が
高まるだけでなく
自分自身の自己肯定感も
高まります
お互いの自己肯定感が高いと
良好な関係が築けて
日常生活に好循環が生まれます
その【言葉がけ】
シンプルな言葉がけを
心掛けていても
なんだか上手く機能しない時って
あるんですよね
【言葉がけ】はとっても大事ですが
それ以前にもっともっと
大切な事があるんです
それは・・・
『自己基盤』です
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「罪悪感」を無くして
「自己基盤」が整うと
毎日の言動に
スッキリ自信が持てます
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自己基盤って
聞いたことありますか？
読んで字のごとく
「自己」の「基盤」なのですが
簡単に言うと
「心身共に健康であること」
簡単で当たり前のような
この一言ですが
実はとっても奥が深い・・・
「心身共に健康ですか？」って
聞かれて
皆さんどんなふうに答えますか？
実は私もそうだったんですが
すぐに
「うーん、おおむねいい感じです♪」
なんて言っちゃうんですよ
パーフェクトってわけじゃないけど
トータルすると大した問題もなく
過ごせてるな、みたいな
でも正直に自分と向き合ったときに
心や頭、体のどこかに
モヤモヤしたものがいたりする
それだとほんとは
「心身のどこかが不調」
要するに
「自己基盤が整ってない状態」なんです
こどもや相手を認める
シンプルな言葉を
発しているつもりなのに
なんだかこどもに伝わっていないな
なんだかギクシャクするな
そういうときは
自己基盤が揺らいでいます
こんなふうに
自分に聞いてみてください
・罪悪感なく、しっかり眠れてますか？
・罪悪感なく、しっかり休めてますか？
・罪悪感なく、食べたいもの食べてますか？
・罪悪感なく、欲しいもの手に入れてますか？
・罪悪感なく、行きたいところに行っていますか？
・罪悪感なく、働いていますか？
・罪悪感なく、言葉を発していますか？
昼寝してしまった
またこんなもの食べてしまった
また無駄遣いしてしまった
くだらないことに時間を使ってしまった
稼げてないのに何もできてない
仕事ばかりで全然こどもの相手できてない
またこんなこと言ってしまった
この言葉でこの子はだめになってしまうんじゃないか？
私が言ったことでこの人はどう思うんだろう？
こんなふうに
自分の毎日が
後ろめたさや後悔で
いつもいつも
モヤモヤザワザワ
していませんか
逆に
心身共に健康で
自己基盤が整っている時は
自分で自分を
コントロールできています
だれに後ろめたさを感じることなく
やったことに後悔することなく
自分が決めたことで
自分を動かすことができます
こどもにも
自信を持って
言葉がけできます
自己基盤は
「木の根っこ」
根腐れしないように
メンテナンスが必要です
まずは簡単なことから
やってみましょう
例えば
「堂々と昼寝する」
まずは
「昼寝する！」
と決めましょう
そして
何時から何分間
とか
今から何分間
昼寝する！
と決めるんです
何分間とか
決めておけば
他にすることあっても
だいたいの段取りつけられます
で
実際に
しっかり昼寝しましょう
もしかしたら
決めた時間通りに起きられなくて
ギャーっ
あとの段取りにしわ寄せが・・・
なんてこともあると思います
でも
自分で決めたことを
自分で段取りして
行動する
出来る限りやってみる
例え全部段取り通り
出来なかったとしても
「決めて」「「行動して」みた
その積み重ねがあると
自分のコントロール感が
上がって
自己基盤が整いだします
少し整うと
自己基盤全体が
少しずつ
潤ってきますよ
自己基盤が潤って整ってくると
普段の言動に
スッキリ
自信を持てるようになりますよ
自己基盤を整えて
心身共に健康に
スッキリシンプルな自分と
スッキリシンプルな言葉がけで
毎日の育児を
スッキリ楽しみましょう
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