Uttal yoga・healing school

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体よろこぶ、心うるおう : ヨーガとヒーリング 研究日記

 

    

東京からオンラインで
ヨーガの智慧と瞑想をシェアしています

講師の椎名慶子(しいなよしこ)です

6歳・0歳の息子と
茶道講師の夫と暮らしています
ハートハートハート

赤ちゃんとお母さんのハッピーな暮らしのためのベビーサイン教室も開催中ですうさぎのぬいぐるみ

※現在、出産・育児に伴い活動を一部休止しています。

 

大変ご無沙汰しております。

お元気ですか〜目がハート飛び出すハート

お正月が明けてすぐ

長男が幼稚園で流行っていたインフルエンザを発症しまして予防

 

家庭内感染しないように万全を尽くして

長男が復活してひと段落びっくりマーク...と思った頃に

 

次男と私も発症しましたおねだり

生後4ヶ月ベビーのインフルエンザ発症だったのでとても心配しましたが

 

お医者様から

『月齢の低い赤ちゃんは比較的インフルエンザウィルスに強いから大丈夫ですよ〜』とアドバイスいただいて、本当に心強かったです泣き笑いキラキラ

 

アドバイス通り、次男は翌日には解熱して

私も微熱程度の症状だったので

本当にありがたいことでしたピンクハート

 

そんなわけで1月はほぼ家にこもっておりまして

暇を持て余した長男は折り紙を折りまくり

美しい曲線の紙飛行機を創り出すほど笑

完全なる彼のオリジナル作品ですあんぐりびっくりマーク

 

そしてインフルエンザがようやくひと段落〜キラキラ

と思ったのも束の間

 

長男がまたもや鼻風邪をひいて

それが次男にも移りまして凝視

 

夜、鼻詰まりで1時間おきに起きる次男に付き添う日々を送っている私はちょっとしたゾンビ状態でこの3月を迎えています笑ネガティブ

そんなわけで色々ありますが

『すべては最善のことが起きている』

というヨーガの智慧に救われつつ、元気に暮らしていますキラキラ

 

 

こんな日々の中でも

録画受講いただける瞑想ヨーガクラスや

キールタン集中講座、ヨーガ・スートラ講座のお申込みもいただき

 

受講生の方とのやりとりも増えてきて

とっても嬉しいです目がハート飛び出すハート

 

シータヒーリングのオンライン個人セッションも、『ベビー同伴でOK!』と言ってくださる方からのリクエストで1回 30分間のセッションを少しずつ再開しています。

 

録画受講の講座や、オンライン・シータヒーリング個人セッション(ベビー同伴)にてご一緒できますこと、心より楽しみにお待ちしておりますニコニコピンクハート

 

 

愛をこめて

しいなよしこ

 

 

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 ガーベラ【録画受講】瞑想ヨーガクラス(30分)



ガーベラ【録画受講】ヨーガ・スートラ講座(第1章)


 

ガーベラ【録画受講】キールタン集中講座


 

ガーベラ【オンライン】シータヒーリング個人セッション(ベビー同伴OKの方のみ・1回30分)

《開催》随時

詳細・お申込み

 


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講師の椎名慶子(しいなよしこ)です

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(現在、出産・育児に伴う一時休業中です)

 

こんにちはびっくりマーク

大変ご無沙汰しておりましたが、お元気でいらっしゃいますかニコラブラブ

私は産後2ヶ月半が経ち、とっても元気に暮らしています目がハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート



今回は里帰り出産を選んで

産後1ヶ月間は実家でゆ〜〜〜っくり養生させてもらったので


前回よりも産後の回復がとても良い感じがしています乙女のトキメキ

自宅に戻ってからは長男の運動会やお茶会...

秋のイベントが盛りだくさんですが

その瞬間を100%楽しんで参加できているのは心身ともに回復しているおかげ泣き笑いキラキラ


家族のサポートに感謝感謝ですハートハートハート




さて、前置きが長くなりました鉛筆

私が主宰しているUttal. yoga&healing school (ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)は、第二子出産と育児のため一時休業をいただいておりましたが


11月7日より『録画受講』のクラスのみ

受付を再開しました〜ハートハートハート




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【受付を再開したクラス・講座】

【録画受講】瞑想ヨーガクラス(30分)


■【録画受講】ヨーガ・スートラ講座(第1〜4章)

【録画受講】ヨーガ・スートラ講座(第1章)


■【録画受講】キールタン集中講座

【録画受講】キールタン集中講座

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『オンライン・瞑想ヨーガクラス』や『オンライン・シータヒーリング個人セッション』、シータヒーリングセミナーやベビーサインのクラスなどは再開の目処が立ちましたらお知らせいたしますので、今しばらくお待ちくださいませニコピンクハート



録画講座では、過去にオンラインで配信した瞑想ヨーガクラスや講座をご受講いただけます。

この機会にぜひご利用ください飛び出すハート



寒くなってきましたね。

リラックス&スマイル、深呼吸して暮らしましょう〜ガーベラ



愛をこめて

よしこ



    

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6歳・0歳の息子と
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※現在は第二子出産のため休業中です

 

【出産のご報告】

大変ご無沙汰しております。

いかがお過ごしでしょうかひまわりキラキラ



先日、予定日より1週間早く

無事に第二子が誕生しましたニコニコピンクハート

『推定体重3100gの大きめベビーだねうさぎのぬいぐるみ

とは言われていましたが


産まれてみたら3900g近くまで育ってくれていましたひらめき!!

生後1ヶ月くらいの大きさの新生児ガーベラ


母子ともに無事で出産を終えられたことに

ただただほっとしていますハートハートハート





6歳の子どもと一緒に体験する

新生児との暮らしは

とにかく賑やかで騒がしく笑


まだ体のあちこちが痛みますが

家族のサポートのおかげで、どうにか楽しく暮らすことができていますハートハートハート



この時期に体をしっかり休ませて養生して

妊娠前よりも更に健康度を高めることが目標です目がハート飛び出すハート



日々、色々なことがありますが

ヨーガの実践練習として、口角を上げてリラックスしながら進んでいきたいと思います地球ラブラブ



今日も深呼吸してスマイル&リラックス

楽しい週末になりますように乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ



愛をこめて

しいなよしこ



 







    

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講師の椎名慶子(しいなよしこ)です

5歳の息子と
茶道講師の夫と暮らしています
ハートハートハート

赤ちゃんとお母さんのハッピーな暮らしのためのベビーサイン教室も開催中ですうさぎのぬいぐるみ

 

気がつけばもう6月ももう後半...傘キラキラ

本格的に暑くなってきましたが

いかがお過ごしでしょうかガーベラ




6月21日は国連が定めた
International Yoga Day (国際ヨガデー)でしたキラキラ

この日はオンラインの瞑想ヨーガクラスで

皆さんと一緒にヨーガの時間を楽しむことができて

とっても嬉しかったです目がハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート


この日のクラスでは、ストレスを感じる時におすすめのヨーガ的な3つのステップをご紹介して
クラスの中で繰り返し練習しました爆笑!!


私の活動は来月から休業に入りますが
皆さんの毎日が、ヨーガの智慧によってストレスフリーになりますようにお祈りしておりますハートハートハート


休業についてのお知らせはこちら下矢印

私がお休みしている間も

ヨーガの練習や学びを積み重ねていただけるように


過去にオンラインで配信した

クラスや講座の録画受講をご用意してありますキラキラ


お申込みは 6月23日(日)で一旦締め切り

となりますので


『申込み忘れてた〜!!』という方は

ぜひこのタイミングでお申し込みくださいねピンクハート


【休業中に録画受講いただけるクラス・講座】

瞑想ヨーガクラス(30)

ヨーガ・スートラ講座(14)

キールタン集中講座





休業前のラストのクラスは

6月28日(金) 10:00〜10:30の

オンライン・瞑想ヨーガクラスです。


このクラスのお申込みは25日(火)までです。

まだ間に合いますよ〜ラブラブ


ガーベラ【オンライン】6月の瞑想ヨーガクラス(30)

詳細・お申込み




愛をこめて

しいなよしこ



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【出産に伴う休業のお知らせ】

クラスでお会いできた方には直接ご報告しておりましたが


8月に第二子の出産を控えておりますうさぎのぬいぐるみ

そのため、202471日から9月末日まで

Uttal yoga & healing schoolは一時休業させていただきます。

この間、お問合せやお申込みを含む全ての窓口がお休みとなります。




私がお休みしている間も

ヨーガの練習や学びを積み重ねていただけるように


過去にオンラインで配信した

クラスや講座の録画受講を準備しましたので

この機会にご利用くださいねピンクハート

全ての録画受講のお申込みは

2024623()で一旦締め切りまして

次回のお申込み受付再開は101日以降になる予定です!!




オンライン瞑想ヨーガクラスの再開時期は体調をみながら決める予定ですが

少なくともとも産後6か月後となる20252月末頃まではお休みをいただく予定です。

いつもご一緒して下さっている皆さんとお会いできない期間があることがさみしいのですが


ブログやSNSなどで随時状況をお知らせしたいと思っておりますので、チェックしていて下さいね目がハート飛び出すハート



【休業中に録画受講いただけるクラス・講座】

瞑想ヨーガクラス(30)

ヨーガ・スートラ講座(14)

キールタン集中講座


『瞑想ヨーガクラス(30分)』は

日々の練習のガイド用にピンクハート


ヨーガの考え方を基礎からしっかり学びたい方は『ヨーガ・スートラ講座』キラキラ


キールタンを学んでみたい方は

『キールタン集中講座』がおすすめです!!




詳細・お申込みはこちらからどうぞ下差し

ガーベラお申込みいただけるクラス・講座・セッション一覧

お休みをいただくにあたり、ご不便をおかけしてしまうにも関わらず

 

皆さんが温かいお気持ちを向けて下さることに心から感謝しております泣き笑いキラキラ






皆さんの毎日の暮らしが喜びに満ちて

健やかでありますようにお祈りしておりますハートハートハート


休業前のラストクラスとなる

6月開催の『オンライン・瞑想ヨーガクラス(30)』にもぜひいらして下さいねピンクハートピンクハートピンクハート



ガーベラ【オンライン】6月の瞑想ヨーガクラス(30)

詳細・お申込み


愛をこめて

しいなよしこ





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ガーベラ【オンライン】シータヒーリング個人セッション(60分)

《開催》随時

《対象》どなたでもどうぞ!

詳細・お申込み