引越しが多少落ち着いたものの、環境の変化や
仕事でも新しいことを教わったりで
何かとハカハカし出す
今日この頃
ああ
そうだった
不安標準
不安定標準
これが私。
この言葉にほっとする
不安をなるべくなくしたかったけど
なんだかわからないけどハカハカし出すのはなくならない。
それでいいんだった。
深呼吸してみたり、ノートに書いてみたりする。
あー怖いね
あー不安だね
あーそれでいいんだなぁ
すーはー
すーはー。
深呼吸しよう。
不安でも大丈夫
不安定でも大丈夫
自分に色んな声を掛けてあげよう
思い込みの激しさは
悪い妄想だけではなく、色んな妄想に使おう。
楽しい妄想
思いもよらぬ妄想(笑)
大丈夫だから。