先日
心とからだをほぐし自分らしく自由に生きよう♪の綾子さん
AROHAM のkeeさん
綾子さん&keeさんの
ＥＦＴ＆イメージタッピングセラピー講習会に行ってきました
EFTは、溝口あゆかさんの講座で知りました。
体にある経絡を手でトントンと軽く叩きながら、
心の不安・辛さ・恐怖などを解放していくツール。
あかりさんにセッションして頂いた際にも
一度、行ったこともあり
自分でできるようになったらいいな～と思っていたので
参加してきました(*^_^*)
午前中は、EFTタッピング講習
フィリピンを襲った巨大台風で心にトラウマを抱えた
人たちをEFTで解放していく動画をみて
EFTを受けている女の子の表情の変化に驚きました。
で、EFTの手順を学び
何事も学ぶより慣れろ？！ってことで早速、実践
まず、テーマを決め
EFTワークシートに感情、思いetcを記入。
これが意外に簡単のようで難しかった～。
自分の思いや感情って分かっているようで知らない
うーんうーん唸っているとkeeさんが
いろいろアドバイス＆誘導してくれ
出てきた言葉におおーっと納得。
この自分にしっくりくるってのが大事みたい。
そして、材料が揃ったところでEFTをスタート！
ワークシートに書き出した言葉を使って
頭、目の横、脇。。。っと手を使ってトントン。
慣れないから“トントン”と“言葉”に一生懸命
綾子さんの言われていた「その気持ちを感じる」に
なかなかなれず（苦笑）
トントントントン。。。トントン。。。
何度か行うと不思議と最初に抱えていた怒りが
消えた？というか思い出せないというか。。。
実は先日、EFTセッションをされている方の動画をみて
同じようにトントンした時も、なんか気持ちが楽になったけど
なんで、トントンだけなのに？と実践してより不思議（笑）
面白いな～と思いつつ
お昼休憩をはさみ午後へ。
午後は、イメージタッピングセラピー
実は、今回はEFTをメインで伺った講習会だったんだけど
イメージタッピングセラピーが想像以上に楽しかった♪
イメージタッピングセラピーは、
EFTのようにテーマについての感情、思いなどを
最初に用意してタッピングするのではなく
まず、テーマを感じながら好きに絵を描いて
その絵の線や色を言葉にしてタッピングしていく方法。
これが私が描いた絵ｗ
上から順番に
テーマを思いながら、まず描いたもの。
黒が多いですね～（笑
で、実は黒にピンクがつぶされてたりしますｗ
この絵を描いてから
・黒の三角
・ピンクが黒につぶされる
・黒でも紫でもない青
みたいな感じででてきたものが
タッピングの材料になるのね。
で、その言葉を言いながら午前中に習った
トントンをする。
トントントントン。。。トントン。。。
これまた不思議でなんか、スッキリ。
その時の絵が、2枚目。
この時は確実に黒や紫のクレヨンを持ちたくなかったｗ
そして、まだなんとなく残っているので
同じように
トントントントン。。。トントン。。。
で、三枚目の絵。
ひたすら、ハートを描きたくて描きまくりました。
もう、すっきり、、、そして眠い（笑）
このイメージタッピングセラピーは
お子さんでもできるタッピングなので
子供さんとのコミュニケーションとかにもいい♪
今回も講習は楽しいし
素敵な出会いもあったりで
本当にキラキラした1日でした(*^_^*)
早速、家に帰って
主人にコトコトと言われたので
キッチンで
トントントントン。。。トントン。。。（笑）
心とからだをほぐし自分らしく自由に生きよう♪の綾子さんAROHAM のkeeさん綾子さん&keeさんの
ＥＦＴ＆イメージタッピングセラピー講習会に行ってきました
EFTは、溝口あゆかさんの講座で知りました。
体にある経絡を手でトントンと軽く叩きながら、
心の不安・辛さ・恐怖などを解放していくツール。
あかりさんにセッションして頂いた際にも
一度、行ったこともあり
自分でできるようになったらいいな～と思っていたので
参加してきました(*^_^*)
午前中は、EFTタッピング講習
フィリピンを襲った巨大台風で心にトラウマを抱えた
人たちをEFTで解放していく動画をみて
EFTを受けている女の子の表情の変化に驚きました。
で、EFTの手順を学び
何事も学ぶより慣れろ？！ってことで早速、実践
まず、テーマを決め
EFTワークシートに感情、思いetcを記入。
これが意外に簡単のようで難しかった～。
自分の思いや感情って分かっているようで知らない
うーんうーん唸っているとkeeさんが
いろいろアドバイス＆誘導してくれ
出てきた言葉におおーっと納得。
この自分にしっくりくるってのが大事みたい。
そして、材料が揃ったところでEFTをスタート！
ワークシートに書き出した言葉を使って
頭、目の横、脇。。。っと手を使ってトントン。
慣れないから“トントン”と“言葉”に一生懸命
綾子さんの言われていた「その気持ちを感じる」に
なかなかなれず（苦笑）
トントントントン。。。トントン。。。
何度か行うと不思議と最初に抱えていた怒りが
消えた？というか思い出せないというか。。。
実は先日、EFTセッションをされている方の動画をみて
同じようにトントンした時も、なんか気持ちが楽になったけど
なんで、トントンだけなのに？と実践してより不思議（笑）
面白いな～と思いつつ
お昼休憩をはさみ午後へ。
午後は、イメージタッピングセラピー
実は、今回はEFTをメインで伺った講習会だったんだけど
イメージタッピングセラピーが想像以上に楽しかった♪
イメージタッピングセラピーは、
EFTのようにテーマについての感情、思いなどを
最初に用意してタッピングするのではなく
まず、テーマを感じながら好きに絵を描いて
その絵の線や色を言葉にしてタッピングしていく方法。
これが私が描いた絵ｗ
上から順番に
テーマを思いながら、まず描いたもの。
黒が多いですね～（笑
で、実は黒にピンクがつぶされてたりしますｗ
この絵を描いてから
・黒の三角
・ピンクが黒につぶされる
・黒でも紫でもない青
みたいな感じででてきたものが
タッピングの材料になるのね。
で、その言葉を言いながら午前中に習った
トントンをする。
トントントントン。。。トントン。。。
これまた不思議でなんか、スッキリ。
その時の絵が、2枚目。
この時は確実に黒や紫のクレヨンを持ちたくなかったｗ
そして、まだなんとなく残っているので
同じように
トントントントン。。。トントン。。。
で、三枚目の絵。
ひたすら、ハートを描きたくて描きまくりました。
もう、すっきり、、、そして眠い（笑）
このイメージタッピングセラピーは
お子さんでもできるタッピングなので
子供さんとのコミュニケーションとかにもいい♪
今回も講習は楽しいし
素敵な出会いもあったりで
本当にキラキラした1日でした(*^_^*)
早速、家に帰って
主人にコトコトと言われたので
キッチンで
トントントントン。。。トントン。。。（笑）