たましいの呼吸 kee ブログ

渋谷区 代々木上原・代々木公園駅。インテグレイティッド心理学をベースにした、カウンセリングとセラピー、ボディワークで心と体のエネルギーケアをしています。セルフラブを深めながら生きることを楽しみたい方へ。

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テーマ:

カウンセリングやセッション、というと
どのようなイメージがありますか?


一般的には

 

「悩みを解決して気持ちが楽になるもの」

「心の問題や人生の苦しみを解消するもの」

「困っているときのお悩み相談」

 

など、このような感じでしょうか。


実は

カウンセリングは悩みを解決するもの。


以外にも、すばらしいことが

たくさんあるのですハート

 

もちろん、

 

心の苦しみから解放されたり、
悩みの原因がわかってスッキリしたり、
生きづらさが和らいだり、、、

 

ということもあります。


でも、このような働きに加えて、私が
カウンセリングやセッションを好きな理由。

 

それは・・・


ストレスや苦しみが解放する、和らぐ

 

 

エネルギーの動きがスムーズになる
本来の自然な流れになる

 

 

生命がいきいきする

(本来の自分らしさが出てくる)

 

という、

 

いのちの輝きに触れることができるから。

 

です。


癒しや変容は、瞬間的だったり、
数ヶ月や数年をかけたりと様々。

 

どのプロセスもが最適なものでしょう。

 

個の知り得ない、ミラクルな展開。

この生命が織りなすアートに飽きるわけがない♪

 

そう。


カウンセリング・セッションは

いのちが いのちに触れる体験。
愛が 愛を目撃すること。
愛が 愛を迎えにいくこと。

 

心の痛みが溶けて、
体の緊張がほどけて、
全てにくつろぐこと。

 

内に力を取り戻すこと。


私は口にするもの、目に入るもの、
手に触れるものなど、
いのちの通ったものが好きです。

 

カウンセリング・セッションが好きなのは
こんな理由もあったのだな。


…今日はこんなつぶやきでした。

お付き合いいただき、ありがとうございます♪

 

今日もよい一日をお過ごしください。

 

ハート薄い赤生きることや生命を慈しみたい方、楽しみたい方、
けれど、どうすればいい?という方。
セッションでご一緒させていただきます。

アロハムHP

 

 

~セミナーのお知らせ~


ハート職場での仕事とプライベートの線引、

パワハラなどでお悩みの方へ。
今回は「ビジネス」についての境界線をお伝えします。

一般社団法人ハートレジリエンス協会主宰です。

 

『境界線セミナー ~仕事・職場編~ 』
7月31日(日)14時~16時30
場所:表参道
お申し込み:
ハートレジリエンス協会

 

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~EFT体験会 ご参加者の感想~

 


ハート今日は体験会に参加させていただき、ありがとうございました。
keeさんの心のお話、EFTのお話、とてもわかりやすくて、
改めて、EFTっていいよね!!って思いました。
ずっと聞いていたいような気持ちにもなりました。
これから、私もEFTの良さを福島の皆さんに伝えて行きたいと思います。
これからも学ばせてください。
ありがとうございました。

星野万里子
(万里子さんは、いわき市でご活躍中のセラピストさんです。
セッションでもEFTを使われています。
東北方面でEFTセッションにご興味のある方は
ぜひまこちゃんのブログをご覧ください。
安心で温かな空気のすばらしいセラピストさんですよ~♪
万里子さんのブログ⇒ホリスティック ヒーリングサロン MAHALO


ハート今日は本当にありがとうございました。
思いがけずkeeさんのデモンストレーションを受ける機会をいただき、
ありがたかったです。
keeさんの手が自分の頭や顔、体にふれる心地よい感じが、
ジンジンとしびれるような感覚となり、体に伝わってきました。

心と体はつながっているので、体がゆるむことで心も変化していくのでしょうか?

自分が、いかに認められたい、大切にしてほしい、愛してほしいと思っているか
あらためて実感しました。

Aさんへの嫉妬は自分が自分に対しての愛情不足だったのかもしれません。
これからAさん(だけでなく、他の人であっても)に対して嫉妬を感じたら
自分は自分を愛してあげているのだろうか?
大切にしてあげる必要があるのかな、と別の角度からも自分のことを見つめて
あげたいと思います。

自分をなぜ愛することができないのか、もっともっと深めていきたいと思います。

K/Kさん

 

ハート一人で「感じる、味わう」をやっていると、”うぅ~”となって、
もやもや終わったり、何か動いてそらしてしまうことが多いので、
タッピングしてみようと思いました。

 

・普段、顔をさわることって意外と少ないんだと思いました。
なので、眉間の所や、目のところなど、触れるだけで、
どこか満たされる感じがしました。

 

・思い、感情、考えなど、ごっちゃになるので、

紙に書き出すだけで、整理されるんだと感じました。

 

・とても簡単な方法なので、いつもでできそうでいいなと思いました。

O/Kさん


ありがとうございました!


ぜひ、「うがい、手洗い、EFT」ぐらい日常に、気軽に取り入れてみてくださいね(^^)
(先輩セラピスト、小貫淳子さんのおしゃったスローガン、本当にそうだと思います♪)

 

EFTがおすすめの理由はこちらをご覧ください⇒✧

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昨日はEFT体験会でした。

 

「なんとなく興味があって。」「直感で気になったので。」
「じつは来るのが怖かった。」「復習や自分も開催するときのために。」

などなど、いろいろなお気持ちやご興味で5名の方にご参加いただきました。
ありがとうございます(^^)

 

EFTは、ほんと~うにオススメのセラピーテクニックなので、
ぜひ多くの方に知っていただければと思います。


ご感想にも載っていますが

 

「体がゆるむことで心も変化」

 

していきます。


そのしくみを簡単に書くと、

EFTは体にあるツボをトントンとタッピングするので、

物理的に肉体も刺激され、滞っていた気が流れるから。です(^^)

なので、『鍼を使わない鍼治療』とも言われています。

 

また、ぎゅっと抑えていた心のフタも安全に開き、

同時に解放もしていくので、安心安全なペースで

癒しを進めることができます。心の緊張が溶けると、

当然、からだも緊張からとかれ、くつろぐ。

(安心していいんだモードになる。)ということです。


他にも、EFTがなぜおすすめなのか、

軽く挙げるだけでも

 

・軽いストレスから重いトラウマまで扱える
・古いトラウマも解放できる
・トラウマ自体を予防できる
・日々のストレスケアになる⇒健康力の促進
・自分で自分をケアできる⇒自分が満ちる
・満ちた自分(心やからだにゆとりがある状態)で周りに関われる
・慢性的な体の症状への緩和する
・心が軽くなる⇒自分に、他者に自然と優しくなる
・恐怖症、依存症からの解放
・効果があるのに、手軽。簡単。道具もいらない。
・ぶり返しがない

 

などなど。まだまだたくさん出てきます(^^)


今回は”体験会”とは言え、

 

・ストレス、潜在意識、トラウマなどの基礎的な理解

 

なども深めつつの”心のしくみ入門編”
というような要素も組み込んでみました。

 

メモ8~9月にかけて三日間のEFTプラクティショナー養成講座も開催されますので、
ご興味のある方はJMETのHPをチェックされてみてくださいね。⇒✧

(JEMTの方式は、欧米の医療機関でも取り入れられている世界標準のやり方です。)
 

メモEFT体験会は次回9月開催予定ですが、日程は調整中なので、
ご興味がある方がいらっしゃいましたら、リクエストをお聞かせいただければと思います♪



リクエストメッセージはこちらからお願いいたします。⇒✧


今回のご感想の一部をこちらで紹介させていただきました。⇒✧

 

 

セラピーやカウンセリング、ヒーリングなどは、
本やブログ、動画などで理解するのもいいと思いますが、やはり、
ご自分の経験と体感を併せて腑に落とすことが一番早いかな、と思います。


ぜひ、体感を伴う癒しの経験、触れにいらしてくださいね。

講座後には、スタジオフォーミーの綾乃さんがラフターヨガを

リードしてくださいました虹ここでもスッキリ!

綾乃さんありがとうございました。

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心理セラピーやカウンセリングなどで言われる、
「自分の心を掘り下げる。」という言葉。

 

掘り下げる、の他

 

・自分の心を見つめる
・向き合う

 

という言い方もあります。

 

「掘り下げる、見つめる、向き合う、」というと
どのようなイメージがありますか?

もしかしたら、

 

・心の傷を掘りおこすもの、
・シリアスに見つめる時間、
・見たくないものを勇気を振り絞って向き合っていく作業

 

…など思われている方はいませんか?

 

今回は「それが誤解なんです(^^)」
ということをご説明したいと思います。


◇ ◇ ◇

 

例えば、

『いつも長い返事をくれる友達のメールがそっけない。
私が何か失礼なことを書いちゃったのかな。』


という心配な気持ちが出てきたとき。

仮に、この後に出てくる思いが


「自分では気がつかない内に相手を傷つけてしまったのかも。」

「失礼なことをした?でもそんなつもりないし。。
私っていつも、なぜかこうして知らない内に好きな人が離れていく。」

「きっと私といてもつまらないんだ。魅力ないんだろうな。」

「そういえば、友達は最近”習い事で知り合った人が
いろいろ知っててすごく勉強になる、楽しい!”って
言ってたしな。私といるより楽しいんだろうな。」

「私なんて特に取り柄もないし、昔からお母さんにも
”地味な子ね。なんかパッとしない。”って言われてたし。。」

(この後も「そういえば」など、思いは続く。)


という流れだったとします。

 

これ↑は【掘り下げではありません】。


ここに書いた例でしていることは

 

・自分で自分の状況を分析
・そして、自分で解釈
・自分の過去の記憶や経験と、
現在の状況をマッチさせたmyワールドの強化

 

です。

 

・思考のストーリー

 

という言い方もあります。

 


誤解されやすいのが、この「自分で現状を考える」という、

分析することが「掘り下げる」と勘違いされること。

 

考える、のは自分のアタマです。
今の状況を、「問題だ、ダメだ、」と捉えているのも、

同じ自分のアタマです。

 

問題を創りだしたアタマで、考えようとすると、
解決のやじるしは横へぐるぐるするばかり。
思考と思考の堂々巡りです矢印


「掘り下げ」は、そのやじるしの向きを内へ向けます↓
これがハートにダイブインしていく、ということ♡
考えるのではなく、尋ねていきます

 

大人が小さい子の混乱をほどくように、

 

『この状況を、どうして私はこのように捉えるのかな?

こう、感じるのだろう?』見る

 

と、自分の本当の思いや願いを丁寧に問いかけながら

クリアにしていくのが掘り下げです。

 


「うぇ~ん どうしてどうして~ きっと私が悪いんだ~」

とか
「相手がイヤなやつなんだ~ だってー!」

と、自分の解釈でぐるぐるする部分を

 

「そう、思う(捉える)のは、どうしてだろうね??」見る

 

というように見ていきます。
ここに色々な問いかけの方法があるのです~♪
(インテグレイティッド心理学を学ばれていたり、
ロンドンコースに参加されている方の好物なところ。ですよね?!)

 


世界を”そう”見ている自分のメガネを外したり、

度の合うものに変えていく作業です。
(例の場合だったら、

世界を”私は地味、魅力ない”というメガネで見ているから、
”友達が新しい人と仲良くなって、離れていった”

というストーリーになる。)

 

また、そのメガネをかけるようになった

”隠されていた真実”も明らかになってきます。


ここに、しまわれていた宝があるのですハート

 

ちなみに、問いかけをして

やじるしを内に向けることは、潜在意識に潜ること。

 

無意識で抑えることに注いでいたエネルギーを、
スムーズな流れに戻していくことにもなります。

 

なので、根本からの解放が起こると同時に、
エネルギーの流れも自然で心地よいものに還っていくリサイクル

ということです。

 

ですので、「掘り下げ」や「問いかけ」は

 

・まじめに向き合うこと
・状況を冷静に分析すること

 

ではなく

 

好奇心と共に進む宝探しの探検です。

 

今の自分には想像もつかないような、

未知の可能性に触れる旅。

思い違いをほどいて、優しい現実にもどる旅♪

 

◇ ◇ ◇


明後日に、潜在意識へつながりやすくなるツール「EFT」の体験会も開催します。
自分で自分を癒せるこのセラピー。初めての方の入門編という感じです。
ぜひお気軽にご参加くださいね(^^)

 


ハートスッキリ、安全に感情を解放。セルフケアにもおすすめ♪
『EFT』を気軽に試してみませんか?

 

『EFT体験会』
7月23日(土曜)13時30~15時30
テキスト付き
場所:九段下
お申し込み:
スタジオフォーミー

 


ハート職場での仕事とプライベートの線引、パワハラなどでお悩みの方へ。
「ビジネス」についての境界線をお伝えします。

 

『境界線セミナー ~仕事・職場編~ 』
7月31日(日)14時~16時30

場所:表参道
お申し込み・詳細:
ハートレジリエンス協会


ご参加お待ちしております!

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このようなことで困ったことはありませんか?

 

上司からの仕事や、仕事以外での過度な要求

仕事仲間の嫌がらせ

仕事とプライベートの線引


「自分が悪いの?」「どうすればいいの?」

「なんでこういうことを繰り返すのだろう。」

とお悩みの方に知っていただきたいのが「境界線」です。

 

目に見えない心のガイドラインである「境界線」を知ることで、

人間関係や仕事の取り組み方のストレスが軽減します。

 

7月31日(日)に一般社団法人ハートレジリエンス協会の

ショートセミナーとして、境界線についてお話をさせていただきます。

 

⇒どうしてこのようなことが起こるのか

⇒自分はどのようなタイプか

⇒実際、どのようにすれば良いか?

 

などをお伝えします。
すぐに使える、実践的な対応策もお持ち帰りいただけますハート

 

メモ詳細はこちらをご覧ください⇒

一般社団法人ハートレジリエンス協会

 

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