「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
とってもスレンダーで
ステキな女性ですが、
姿勢が悪いことが悩みだったそう。
レッスン後に
「レッスンの前後に撮影した写真が
違い過ぎてビックリです！」
とメッセージをいただきました。
では本人もびっくりの
ビフォーアフターの写真を見てみましょう。
最初は前傾姿勢で反り腰でしたね。
頭の位置を後ろに移動し
後ろ重心にしたことで
頭が踵の上に乗るようになっています。
そして、
腹筋をしっかり使うことで
反り腰も改善させています。
「ずーっと反り腰は直らなかったのです。
反り腰で悩まれている方は
ぜひレッスンにきて
私を使っちゃってください♡
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 7700円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
6/19水10:15～11:45（満席）
6/30日11:15~12:45（満席）
7/11木13:15～14:45
7/13土9:00～10:30
7/20土10:15～11:45
7/23火14:15～15:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
6/24月15:15～16:45
＜オンラインレッスン ※開始時間変更OK＞
1回60分 6600円
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 19800円
鎌倉開運ウォーキングレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン
120分7700円
6/26水10:15～12:15
7/24水10:15～12:15
※終了時間が延長する可能性があります
お申込みはこちら
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4400円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
6/28金10:00～11:00
7/11木10:00～11:00
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
近くのマルシェで野菜の選び方レクチャー＆お買い物
街をウォーキング
重ね煮プチ講座
室内でウォーキングレッスン
重ね煮ランチ
7/21日10:30～15:00 7500円
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
