「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
この間、
ホテルのロビーに行ったら
こんな風に人を待っている人を見かけたの。
良くいるよね、こんな感じの人。
背中を丸めて
顔が前に出ていて
足を広げて座っている。
ちょっと疲れた感じだったり
老けた印象になっちゃうのよ。
結構ね、
何気なく人は見ていたりするもの。
誰も見ていない、と思わず
姿勢を整えてみよう。
ポイントは
「骨盤」
骨盤を立てると
背筋もスッと伸びるの。
骨盤を自分で立ててるのは辛い！
って場合には裏技を。
仙骨（尾てい骨の上にある）を
背もたれにくっつけてあげると
自分で頑張らなくても
楽チンで骨盤が立ちます。
頑張らなくても姿勢良く
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5/15水10:00～11:00
6/28金10:00～11:00
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