「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
今回ご紹介する生徒様は、
リモートワークも増えて
あまり運動できていないことと、
姿勢が悪くなっているかも？
と参加してくださいました。
リモートワークは移動時間がなく
効率良くて助かりますが、
運動という面から見ると
通勤がない分、
どこかで補う必要がありますね。
通勤って思う以上な運動量に
なってたりするのです。
家の中を歩く時、
買い物に行くとき、
お散歩に行くとき、
エクササイズ効果もある
ポスチャーウォーキングで
ぜひ歩いてもらいたいです！
では変化を見ていきましょう。
左に傾いて歩いていましたが
背骨がスッと伸びて傾きがなくなっています。
内股気味でしたが、絶対美脚角度にしたことで
足もまっすぐに伸びています。
後ろ重心にして頭を背骨の上に乗せたことで
背も伸びたように見えます。
見るって大事ですね。」
客観的に見るって大事なのです。
自分で直したいと思えば、
意識にスイッチが入るので
変化が早いのです。
そしてレッスン後、数日してから
ご連絡をいただきました。
「昨日、旅行先でウォーキングを
実践したのですが
疲れにくくて驚きました！！」
「いつもは頭痛がしてくるのですが
それがなかったのです！！
年のせいかと諦めていましたが、
姿勢が変わると違います！！」
それは良かった！！
自分では気づかないうちに
体に負担をかけていることがあります。
首が痛い、腰が痛い、膝が痛い、
そんな人は一度ぜひ、
姿勢と歩き方を見直してみてください。
お待ちしております♡
ウォーキングレッスンのご案内
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1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
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2/29木10:15～11:45
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3/29金10:15～11:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
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3/6水15:15～16:45
3/31日11:45～12:45
＜オンラインレッスン ※開始時間変更OK＞
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3/27水10:15～12:15
※終了時間が延長する可能性があります
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体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4000円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
2/27火15:00～16:00
3/12火10:00～11:00
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