「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
お尻と足の境界線ありますか？
実は1秒で上げることができちゃうのだ！
ポイントは足。
足は、かかとをつけて
つま先を少し広げて。
足の形を♡にすると
お尻も♡の形になるのよ。
内くるぶし同士を近づるようにもしてね。
逆に内股（逆さまハート）にすると
お尻も逆さまハートになっちゃうのだ。
先日の生徒様。
足を変えたら、
お尻が小さくなっちゃったのよ。
一瞬で変わったお尻！
頭を背骨の上に乗せることもお忘れなく。
ちょっとしたことだけど、
お尻は変わるの。
やってみてね
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7/1土9:00～10:30
7/3月15:15～16:45
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7/22土9:30～11:00
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