今度の「笑顔のコーチング」はココで！☆１２／２ 駒込学園☆

笑顔とワクワクのサポーター　shiho-mikです。

今度の「笑顔のコーチング」は

１２／２（日）駒込学園

で開催です


株式会社ＯＣＬ　さんの１０周年イベント

子どもも大人も学べる学校 ～OCLプレスクールイベント(OCL学校)～

の１時間目で開催です。

申し込みはこちらhttp://kokucheese.com/event/index/60360/
まだ空きがあるようですので、

お時間の合う方はぜひ

風邪を治すのに効果的だったコト

笑顔とワクワクのサポーター　shiho-mik　です。



冬らしく、寒く、乾燥した気候になったら、

とたんに風邪を引きました。

風邪を治すにはやっぱり

栄養を取って、しっかり休養を取ること！

そう思いのどに違和感がでた日には

しっかり食事をして、葛根湯を飲んで、８時間くらい睡眠を取りました。


でも！

翌日悪化

ボジョレーヌーボー解禁日なのに　

泣く泣く帰宅し、風邪退治･･･


きっと、乾燥してるから･･･と思い湿度計を見ると４０％台

早速、加湿器をかけて寝ることに。

アロマが使える加湿器だったので、殺菌作用のあるユーカリとリラックス効果のあるゼラニウムを２滴づつ。

本当はラベンダーを併せたかったけれどなかったので好きな香りのゼラニウムを代用。

翌日は随分楽になりました。やっぱり８時間くらい寝ました（笑）


でも！まだまだ･･･

睡眠時間はたっぷりなはずなのに･･･


でも実は仕事が終わって帰宅すると２２時頃で

就寝時間は１時をまわることもしょっちゅう。

ふと思い出したのは、２２時～２時には成長ホルモンが分泌される時間

成長ホルモンは新陳代謝を活発にしたり、体の回復や免疫能の維持強化など重要な役割があるもの。


これを使わない手はない。

食事もそこそこに（負担がかからないようにおかゆで！）２３時にはベッドに。


なんと、翌朝はほぼ回復状態


身体はきちんと自分を治す機能を備えていることを実感しました。



カラダの声に耳をかたむけてみましょう。

そして労わってあげてくださいね　

今日の一文字「愛」

笑顔とワクワクのサポーター　shiho-mik　です。

久しぶりの一文字です。

今日の一文字は「愛」読み方は「あい」



ふと、かつて通っていたバーを思い出しました。

フランス人のカトリック司祭、故ジョルジュ・ネラン神父が

東京・歌舞伎町に開いたスナックバー

遠藤周作氏も来ていたというそのバーでの「愛」についての話。


愛には色々な種類があるなんて、当時の私は全く知らず、

そしてその時、どんな話の展開になったかは全く覚えていませんが、

きっと様々な愛のカタチの話をしたんだろうな･･･


「ストルゲー」 キリスト教では家族愛。

「エロス」キリスト教では性愛。

「フィーリア」キリスト教では隣人愛。

「アガペー」キリスト教では真の愛。


私はキリスト教信者ではないけれど、

こんな風に、愛おしい（いとおしい）と感じるものを見つめてみるのも

たまにはいいかも･･･

「笑顔のコーチングin後楽園」開催！

笑顔とワクワクのサポーターshiho-mikです。

最近、こんな事も企画しています。

「笑顔のコーチングin後楽園」

実はワタクシ、笑顔のコーチング認定ファシリテーター

６／２３（土）に開催します

私が笑顔を増やすためにできる事



みんなに「笑顔で」ヒーローになってもらいたいな！

お申込みはこちら

http://kokucheese.com/event/index/40005/


《講座詳細》
「笑顔のコーチング」って何?

コーチングは、

一人ひとりのやる気や可能性を引き出すのが一般的な目標ですが、

「笑顔のコーチング」は、笑顔を引き出します。

家庭や職場でお互いの笑顔を引き出し、

関係を良くするコミュニケーションの方法を紹介する体験型の講座です。


笑顔のコーチングを通じ、

『笑顔になるヒント・きっかけ』に気づき、笑顔があふれ、

夢があふれる毎日にしていきましょう。

小学生以下は無料です。

「笑顔のコーチング」は全国各地で開催されています。
http://hello-dream.com/smilingf

青の支配

笑顔とワクワクのサポーターshiho-mikです。

私が好きな色は「緑」。

枝豆の色みたいな


もちろん携帯電話もiPadカバーも…

でも、最近やたらと「青」のイメージがやってくる。

近所のイタリアンでデートしてくれた女性は

オーラソーマのセラピストさん。

緑好きな所が一緒

青のイメージの話をしたら、

「青」は信念の色なんだと教えてくれた。

最近、諸々活動開始したからかな～

そう言えば、行ったお店の名前が「青いナポリ」

ここでも「青」

書きながら気付いた