自分のこと、好きになりたいあなたへ・・

どうしたら自分のこと、好きになれますか？
・・と、聴かれて

どうしたらなれるんだろうね・・

・・と、答える私。（おいおいっ！答えになってないぞっ！）

私自身、自分のこと、好きか？どうか？っていったら？？？
ん～～、どっちでもない気がするけど、どうだろう？？？
今は、そこに「こだわりがない」が、一番近いかもしれないなっ。
（昔は、相当！こだわりまくっていたけどね。）

数年前に、１人の高校生ちゃんに同じ質問をされたことがあってね・・

聴くところによると・・

通っているカウンセラーに「自分の好きになりましょう。自分の好きな所を２０個書いてっみましょう。」という宿題を出されたらしくって

「もう、どうしたらいいのか？わからないんです。」と、かなりかなり切羽詰まった様子だった。

その時、私が伝えたのが
「自分のこと好きになろうと頑張らなくてもいいんじゃない？」

高校生ちゃんは
「えええっ？そうなの？それでもいいの？ほんとに？？？」
少し驚いた感じだった。

さらに伝えたのは

「好きなら好きでいいし、好きじゃなかったら好きじゃないで、いいと思う。

そりゃ～、自分のこと好きになれたら生きやすいかもしれない。
でもね、同時に、今は「そうじゃない」って、自分否定しているのと同じようにも思える。
それに、どうにかして！頑張って！って、目標が自分のこと好きになる！にすり替わってるいるようにも思うのよね。」

そこで提案したのが
「好きになれない自分にOK（＝許可）だしてみるのはどお？
もし、できそうになかったら、好きになれない自分のOKが出せない自分にOK！だしてみる
もし、それもできそうになかったら、好きになれない自分のOKが出せない自分にOKだせない自分にOK！だしてみる
もし、それもできそうになかったら・・・・・・・・・・その自分にOK！だしてみる

今の自分ととことん付き合うことに腹をくくる！ことだと思う。
その腹をくくるは、自分への優しさにつながっていると思うから。」

高校生ちゃんが泣きながら笑顔で
「そうしてみます！」と言っていました。

その後、しばらくして、彼女からメール。
「半信半疑だったけど、自分にOK！だすことを続けてみました。
こんなに生きやかったんだな！って感じです。」

実は、自分を生きやすくする方法ってさ・・
自分のすぐ近くにいくつもあって、観えていないだけ、自分だけだと観えずらいだけなのかもしれないことを思う。