昨日はバレンタインデーでしたね
感染症が始まる前は、手作りのお菓子をプレゼントしてくれる生徒さんもいて、女子力の高さにいつも驚いていていました
今は、購入したお菓子が多いですが、どちらでももらうとうれしくなりますね
私も、昨日は購入したチョコですが生徒さんに配りました
バレンタインデーは、好きな人に告白すイベントのイメージが多いですが、親しい間柄で交換するのもよいと思います♪
それに、この時期は、家にチョコがたくさん集まるので、おやつタイムが充実します
食べすぎ注意ですが、バランスの良い食事と、適度なおやつはよいと思います
お菓子ばかり食べるのは駄目ですよ
レッスンの前にも、軽い間食は推奨しています。
給食の後から夕方のレッスンまでは6時間ほど空くこともあります。
エネルギーがなくなると、体の動き、脳の動きが悪くなるので、レッスンの効率が悪くなります。
軽い間食をして、エネルギーを補充してからレッスンに来てくださいね
もちろん、高カロリーすぎたり、食べ過ぎたら意味がありませんからね
バレンタインから、食事指導のようになってしまいましたが
私も、軽い間食をしてから、レッスンに向かいたいと思います