釣りバカパーソナルトレーナー☆運動ソムリエけんぢの、学校では教わらなかったココロとカラダのこと。 -4ページ目

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08Jul
- リトルカブ整備　点火系
  レッグカバー外したついでにプラグもお掃除ブラシで擦って取り付け後、さっきまで普通にかけられていたエンジンがかからない…試しに違うプラグを使ったらすぐにエンジンかかりました。高い部品でもないので新品と交換エンストの原因は、こやつのせいだったかもしれませんね知らんけど笑
- リトルカブ整備　吸気編
  信号待ちでエンストする事があったので、怪しい所を整備することにしました。まずしばらく何もしていなかった吸気系をお手入れ。エアクリは新品交換右の状態でもとりあえず走れていたのがすごい笑エアクリ外したついでにキャブもクリーナーでシューっと。アイドリングの変化は特に変わらずですが気分的にスッキリしました。
28Jun
- パワーストーン修理
  パワーストーンのブレスレット中のゴム？がカピカピになってバラけてしまいました。ミサンガは切れると願いが叶うといいますが、これの場合はむしろ縁起が良くない気が…💦外でバラけなくて良かった！補修のオペロンゴムを購入説明書やYouTubeを見て見よう見まねでとりあえず形は元に戻せました。こういう物や釣り糸のノットロープワークなどの結びはつい夢中になってしまいます笑大切なブレスが外でバラけてしまって大ごとになる前に点検、必要あらば交換しておきましょ〜固結びができれば良いレベルです！
- 巧みな詐欺メール
  危うく引っかかりそうになりました。年々手口が巧妙になってきてます。疑わしきはスルー。大抵はリンクに飛ぶ前にメアドを見ると「ん？」という訳の分からないアドレスだったりします。お気をつけて！
- お守り2025
  交通安全困った時の神頼み過去に何度かチャリで大怪我（←自らの理由💦）しているので、事故にも気をつける意味で日々感謝を祈りたいと思います。
24Jun
- 雨の日のミカタ　100均ポンチョ
  先日お客さんとお話ししていた時、自転車通勤の際、雨が降ったらどうするんですか？と問われたのでダイソーで見つけたコレ↓持ち歩いてますと答えました。機能性より携帯しやすさを重視したいのでコレになっています。100円玉と比較するとコンパクトさがわかりやすいかと。基本雨予報があるときは、自転車通勤を控えているのもあって今のところコレの出番はありません。したがって使用感は？です。一度袋から出すと仕舞えなくなりそうなので、開封もしていません笑あまり期待せず無いよりはマシかなと思うようにしております。傘を持っての片手運転は厳罰化されるようですし、雨の日のお守りとして持っていて損はないかと。110円で買えますしね！
17Jun
- 充電の旅
  しばらくバイクに乗っておらずバッテリーが危ういので充電がてら行き当たりばっ旅とりあえず房総方面へばんやで食事鴨川で給油以外バイクから降りてないので写真はこれだけそこそこ走ったので充電も大丈夫でしょう知らんけど笑
14Jun
- サドル変えました
  大人の痔情によりサドル変えました血行不良は何にでもよろしく無い股の間にしびれが感じられる内は、まだマシだけど感覚無くなるのはヤバいです。それはともかくとして穴空きサドルはカラダに優しいレーパン履かなくてもケツ痛く無いです。痔主様も前立腺という言葉にピンときた方もまだそうでない方も防げる事は防いでカラダを労りましょう
10Jun
- サドルバッグに取っ手をつけたら、とっても便利
  サドルバッグを外した時、持つ所があるといいなと思ってました。これまでショルダーベルトを取っ手がわりにしてましたが、長過ぎと感じ場面が多々あり。そこで100均に行った時見つけたチェストストラップを付けてみた所、案外使い勝手がよろしい。良かった点・真ん中で分割できると、ベロ蓋に仕舞い忘れた時にいちいち蓋のストッパーを外さなくてもOK・蓋に仕舞わなくてもベルトがブラブラせず、どこかに引っかかる心配が少ない・荷物が増えた時、固定に使えるかもしれない1番良かったのは安く済んだ事ですいつかはパラコードで作りたいと思っていますいつかは…笑
08Jun
- ヨコハマ
  元町までサイクリングアンド久しぶりに国道15号走りましたたまに耳にするKアリーナとか山下公園とかみなとみらいとかここにあるんだーみたいな感じ最近は荒川や江戸川の土手道メインだったので信号と路駐の多さにぐったりっす
07Jun
- レザーサドルのお手入れ
  梅雨シーズンに向けてレザーサドルのお手入れをしました以下セラアナトミカの説明書より抜粋・Watershed革は自然な疎水性があり、走行中予想外の雨に降られたときには有用です。しかし、雨天走行の計画がある場合には、Selle Anatomicaのサドルソースで、サドルの上部、裏側、サイドを保護することをお勧めします。・Saddle Sauceの使用方法先に、汚れ等を拭き取り、タオルかスポンジに軽く水を含ませ、サッとひと拭きするようにSaddle Sauceをサドルになじませてください。サドルの上部、裏側はもちろんのこと、サイド（革を切った断面）にもお使いください。だそうな。↑サドルソース中はクルマの液体ワックスみたいな感じですこれを表面、断面、裏面に塗り塗りサドルソース＋サドルカバーで突然の雨に備えはOK基本雨予報の時は乗りませんけど…笑ついでに皮のテンションも調整セラアナトミカはテンションボルトを反時計回りに回すと張りが強まります。今回は1/4回転ほど締めて調整。乗り心地も良くなった気がしました。
30May
- 散歩メシ　八千代　torane coffee
  多分猫好きな方がやっているカフェ猫の飾りが随所にありました日替わりの煮込みハンバーグをいただきましたおかずにボリュームがあるので、少食の方はご飯少な目で頼むと良いかも八千代緑が丘駅から少し歩きますが、腹ごなしにはちょうど良い距離です
- 京成バラ園
  その昔隣駅に住んでいることがありました。当時駅前にはスーパー銭湯やアピタがありましたが、今はその面影は無く、時が過ぎたのを感じました。色々な種類のバラが見たい方花に囲まれてのんびりしたい方におすすめです
25May
- コメ高騰
  令和のコメ騒動コメが高いと思ったら食べる量を減らす選択肢そもそもコメ食べ過ぎだったり外食の一人前だって多すぎ食べちゃダメでは無いけど食べ過ぎは生活習慣病への第一歩ダイエットには今がチャンス！
20May
- 寝ても疲れが取れない
  疲れが取れない元気が出ないやる気が無い腰が上がらない何もしたくない全部めんどくさいそんな時は「活力」が落ちているかもしれません活力を調べると、活動を生み出す力とありました。そのまんまです笑ということは活力を上げる行動が有効かと。それは・日を浴びる・疲れない程度の運動などなるほど朝に散歩やラジオ体操している人が元気なのはそれらのおかげかもしれませんワタシはこの言葉を「カツイク（活育）」そう名付けたよというわけで疲れない運動すらムリだわとなる前に手を打ちましょう
09May
- 自転車交通ルール厳罰化
  来年4月から自転車の違反にも罰金が課せられる報道がありました。知っているようで知らなかったことが多々あり今一度道交法を学ぶ必要がありそうです。特に都内を走ると、この場合どうしたら良いか？一瞬迷う場面も多く、逆に法律に合わせる必要がありながらも、コレってクルマからしてみたらどうなの？という場面もしばしば。中でも自転車の交通ルール、マナーに関して周知してもらいたいのは・車道の逆走NG・無灯火・並走・路地や合流での目視未確認・スマホやイヤホンのながら運転による周囲への　注意不足これらはお互いハッとするきっかけとなりがちかなと。譲り合いの気持ちで安全運転を心がけましょう♪
- テナガ調査
  今季のテナガはどうかと現地へまだ早いかなと思いつつ川を覗くも姿は見えず…せっかくなので竿を出すとチチブのみまだ早いのがわかったのでヨシその後は場所を変えてのんびりブッコミで癒しの釣りなんだかんだ自分にはこの手の釣りが性に合っているようです。
02May
- Apple Watchは御守り
  そもそもアップルウォッチを購入するきっかけとなったのは転倒検出。チャリに乗っている時、事故など何かあったら通報が行くようにするためでした。幸い今のところそのような事態にはあっていませんが、長時間の運動後安静時心拍が下がらないなど、何度か自分では気がつかないカラダの情報をお知らせしてもらった事がありました。最近では不整脈で検査する方が何人かいらして、そういえばアップルウォッチでも心拍数の他に血中酸素やら心電図がチェックできるのを思い出しました笑アップルウォッチからの便りが少ないのは元気な証拠？万が一の御守りとしてもオススメです。
- 2025ドブ調査
  なかなかタイミングが合わず調査に行けてませんでしたが、先日ようやく現地調査してきました。過去の写真を見直してみると同じタイミングで釣果がありましたが…今回はお察しください笑ヤモリちゃんに癒されてきました水路に水も入ってきたので今季も色々な釣りが楽しめそうです。
- Apple Watchの便利機能
  アップルウォッチシリーズ9で使える機能ダブルタップの設定をしてみました←今さら笑人差し指と親指をパチパチと2回打ち合わせると画面に触れずとも設定した機能の選択、停止、起動ができるというものワタクシはワークアウトを呼び出せるように設定しました。チャリに乗る際、スマホ対応グローブを使用していすがスクロールの反応がイマイチなので大変重宝してます。Siri使えばいいってのもありますが選択肢は多い方が助かるかなと。相変わらず使いこなせていませんがやっぱりあれば便利です。