釣りバカパーソナルトレーナー☆運動ソムリエけんぢの、学校では教わらなかったココロとカラダのこと。

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14Aug
- 残暑お見舞い申し上げます
  このところ暑かったり涼しかったり台風やら雷雨やらカラダにとって厳しい日が続いておりますが如何お過ごしでしょうか？そんな環境の変化に負けない健康なカラダを目指すには早寝早起きで体内時計のリズムを整える朝日を浴びる運動と言わずともカラダを動かすカラダに悪い物を入れない、食べ過ぎ、食べな過ぎなど食事に気をつけることです健康第一いくつになっても好きな事ができるカラダを目指してまいりましょう
- 夏季休館日のお知らせ
  上記期間、ジムはお休みいただきますご了承の程よろしくお願いいたします
07Aug
- カブ整備記録
  長旅に備えカブの整備をしましたオイル交換オイルの値段が高くなっていてびっくり！クラッチ調整ギアの入りが悪くなっていたので。今までやったこと無かったのですが、やってみたら簡単！ビフォーアフター中央調整ネジの位置はこれだけ違いましたその他、空気圧調整、チェーン注油などなどこれで安心！カブは自分で整備しやすいので、作業が楽しいバイクです皆さま、ご自分のカラダのメンテナンスもお忘れ無く！
- 好きな風景
  出掛けたついでにアキバで途中下車電工系の部品が欲しかったので、過去の記憶を辿り電気街の名残りのある細い路地へ店はだいぶ減っていましたが、まだ昭和の香りが残っていました浅草の地下街やアメ横の線路下などの風景を見ると、なんだかときめく昭和生まれ再開発で無くなる場所も増えてきているので、この目が黒い内に見て周りたいアラ還おぢなのでした
31Jul
- 散歩メシ　ビリーザキッド本店
  久しぶりのビリーツーリングでほぼ歩いていなかったので運動不足解消と、エネルギーチャージへ今回はハラミ肉に味付けしてある「インディアン」を注文ガッツリ肉食べたい時にオススメです支店が色々な場所にありますが付け合わせの「メキサラダ」は店によって若干味付けが違います個人的には本店が好き↑他で食べた時はキャベツがシャキシャキしすぎて、本店の適度なシナシナ感が気に入ってます
- 様子見ツーリング
  久しぶりに小カブツーリングどの位の時間や距離にカラダが耐えられるか？試しに房総方面に行きましたc125と同様な感覚で長距離が走れるかが課題でしたが、結論「否」排気量やサイズも違うので当たり前と言えば当たり前一番は後ろに車が走っていると、煽られている訳ではないけど、煽られている気がしてしまうことがストレス先に行ってもらうようにしても、何度もそれが繰り返されるとなると気が持ちません後はアタクシの短い足でも膝の曲げ角が深いせいか、何度かハムが攣りそうに…「そういう事態を想定して走れば良い」それがわかった収穫ありなツーリングでした
24Jul
- ウォシュレット交換
  再びウォシュレットが壊れました以前記事にした時と同じ症状です今回の故障原因は不明部品交換して直るか試していませんし、素人が作業した事も影響しているかもしれません今回は修理ではなく、別の機種にして交換しました現在のところ正常に作動しております故障中、ご迷惑をおかけいたしました
22Jul
- ハチミツライド
  月曜日の祝日ということで、祝日にしか営業日のタイミングが合わないお店巡りへ第一目的地は「竹林カフェ風」さん竹林の日陰にミストが出ていて、暑さも和らぎホッと一息ハチミツを購入して次なる目的地へと思いましたが…あまりの暑さに心が折れまして、そのまま帰り道へ土手道は日陰がほとんど無く、外気温は36°C橋の下の日陰で一休みしながらのんびり帰りました飲んだ水は往復で2リットルそれでも尿は脱水気味の濃い色を示していました熱中症とまではいかずとも、その一歩手前だったかもしれません今までは大丈夫でも過信は禁物土手道を走る際は、休憩できる日陰や水の確保できる場所を、把握しておく事をおすすめします
17Jul
- 初めてのニューバラ
  おそらく自分で買ったのは初めてのニューバランス今までは、ほぼナイキでしたが、このグレーのザ・スニーカー的なフォルムが気になり試し履きしたところ、履いた瞬間から履き慣らしたかのような履き心地アタクシの足に合っているようです靴に関わらずですがメーカーやブランドに影響されやすい性格なので、これからはこだわり過ぎず色々試してみたいと思います
15Jul
- 散歩メシ　品川丼
  品川へ所用に出かけた際、立ち寄った立食い蕎麦屋に「品川丼」という気になるメニューを発見かき揚げ蕎麦のかき揚げがご飯の上に載ってましたその昔、近所の幼馴染のお蕎麦屋さんにも、かき揚げ丼がありましたカレー蕎麦とそれをどちらか迷い、結局両方食べていたのを思い出しました品川駅一番線ホームにあります昔ながらの店構えの為、座席はありませんのでお気をつけください
08Jul
- バッテリー充電ケーブル
  c125にベトキャリ付けているので、バッテリー充電には、椅子下カバー外す他にベトキャリも外さないとなりませんこれが以外と面倒…なのでバッテリー充電ケーブルを装着椅子を上げればカバーを外さずともバッテリーケーブルより充電可c125はキックスタートが無いのでバッテリー管理は慎重に←最悪押しがけ出来ますが、バッテリーが死んでしまうとアウトらしい？そろそろバッテリーも交換時期に近づいているかと思われますので、セルの回り具合の体感や電圧は、こまめにチェックしたいと思います
- 散歩メシ番外　うめだ商店
  買い物ついでにレイクタウンの池の周りをぶらり池の周りにもいろいろなお店ができて、その中にうめだ商店を発見職場近くの居酒屋さんが草加に移動して、そちらに行きたかったのですが、自分の休みと店休日が被り行けずにおりました池のほとりで、しぼしのんびりレイクタウンの買い物に疲れた一休みにいかがでしょう？
29Jun
- 散歩メシ番外　ばんや　イカかき揚げ丼
  バイクに乗りたかったので内房方面にプチツーリング保田漁港ばんやでイカかき揚げ丼を食べてきましたメニューで見たよりボリュームがあり、かき揚げは3枚のっていました💦アラ還おっさんにはちょっとヘビーな量でした近頃量より質にシフトしてきているのを、ひしひしと感じる今日この頃でなのでありました
- エーモン　電圧計
  バイクはたまにしか乗らない為、バッテリーの充電具合には神経を使います以前取り付けた電源取り出しソケットは、シガーソケットが使えるタイプだったので、それに使える電圧計を買ってみました早速使ってみると…どこまで合っているかわかりませんが、充電が必要なことは間違い無さそうですバッテリーを交換しないで済むように、電圧計でこまめにチェックしていこうと思います
26Jun
- スマートキー電池交換
  バイクのお知らせランプが5回点滅5回点滅と聞くと「アイシテル」を思い出してしまうのはアタクシだけでは無いはず笑これは、スマートキーの電池が弱くなっているお知らせだそうな早速交換作業本体をパカっと開けるとボタン電池が入っているので、新品と交換ランプが点灯に変わりましたいまだスマートキーは不慣れなまま使いこなせていません💦キーを回してエンジンをかける儀式の方が性に合ってます
- コナン
  今はコナンと言うと名探偵が有名ですが、アタクシの中では未来少年の方が好き今YouTubeで見られますカリ城やナウシカよりも前の宮崎駿氏が携わっている所も見どころですドキドキハラハラありながらも、時代劇さながら最後は正義が勝つ的なところが楽しめますモヤモヤな気持ちを晴らすには、もってこいな作品ですこの機会に是非ご覧ください
20Jun
- 新たな手段
  新手のメールが届きましたいかにもですが、アタクシ自身過去にアンケートモニターを体験した事があったので、警戒心が薄れてまして一瞬引っ掛かりそうになりましたが…良く見ると「新人は追加で」…おかしいと思い検索にかけると、やはり怪しい系でした上手い話にゃ毒があります見極めにご用心ください
- 散歩メシ　カタヤマ
  カタヤマ本店にてハンバーグ、ポークソテー、クリームコロッケ盛り合わせハンバーグの歯応えホワイトソースのコクキャベツのシャキシャキ感ご飯の旨みどれをとっても、ひと手間を感じさせてくれます駅から離れているので、歩きだと少々時間がかかりますが、それでも行きたいと思ってしまうそんなお店です
12Jun
- バイク保険の内容変更
  この度、ご当地ナンバーに変更したことに伴い、自賠責保険ならびに任意保険の登録内容変更をおこないましたかつては代理店などに出向いていましたが、このご時世ではこの手の手続きもネットで完了できるようになっていました便利なところもありますが、ネットならではの認証手続きなどがあって正直面倒な部分も…その時の状況に合った手続き手段をチョイスできると、より便利に使えそうです
09Jun
- 散歩メシ　ベアの唐揚げ
  今回は気になっていた唐揚げ盛り合わせを注文してみました柔らかで肉汁たっぷり、期待通りの美味しさでした！何を注文しても外さない安定感が良いですね唐揚げ好きな方は一度試していただきたいです

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