釣りバカパーソナルトレーナー☆運動ソムリエけんぢの、学校では教わらなかったココロとカラダのこと。

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05Oct
- 金木犀二度咲き
  一度は雨に打たれ早々に散ってしまった金木犀その後ふと枝を見ると蕾の様な物が再びありました見渡したら全体的に蕾がありました翌日一気に二度目の開花天候不順のせいなのか分かりませんが、今期は2度も良い香りを味わう事ができました
30Sep
- 連続雨記録
  東京の連続雨記録が35日と観測史上最長となったそうです画像は束の間の日差しを浴びる金木犀ですが、雨に打たれたせいか、今年は例年に比べ花が散るのが早かった気がします先の記事にも書きましたが日照不足は健康被害にも繋がります雨天時は外での運動は難しいので、屋内でできるストレッチやブルブルマシンなどの機械を使った運動、有酸素運動だとステップエクササイズ（踏み台昇降）がオススメです外で運動できるまでは、これらの運動でしのいでいきましょう！
- 散歩メシ　東東
  気になっていた町中華に行ってみました炒飯か天津飯か迷ったのですがミソラーメンを注文歯応えの程良い野菜のシャキシャキ感さっぱり目のミソ味イメージ通りの町中華味噌ラーメンでした今度は炒飯か天津飯にチャレンジしてみます😊
29Sep
- 温活　中乃湯
  このところ日照不足のせいか体調を崩されている方が多いようです日に当たることで免疫力を上げるビタミンDが作られますので、大なり小なり健康状態に影響はありそうですということで代わりに免疫力を上げるヒートショックプロテインを活性化すべく銭湯へ！※画像はネットからお借りしました普段ぬる湯のあるお風呂屋さんに行きますが今回はぬる湯無しですヒートショックプロテインは睡眠の質の向上美肌効果など色々なメリットが。現に入浴を意識されている方の肌を見ると、違いを感じることができるほどスマホやテレビの時間を少しでもカラダの為の時間にしてみませんか？
28Sep
- 散歩メシ　品川駅常盤軒
  所用で品川へついでに釣り場散策画像にはありませんが、見えチヌが多数その割には釣り人は少ない…かなり学習能力の高いチヌなのかもしれません知らんけど😆たまにの電車移動なので駅そばでもと思い横須賀線ホームの常盤軒へ今日はカレーそばの気分でしたそば汁とカレーの組み合わせは、王道の美味しさたまにの機会に備えて、普段の小麦は控えめにしておきましょう
21Sep
- ナマリンに逢いたい2026秋
  そろそろ水路の水が落ちるかといつもの聖地にパトロールへ行きました良い感じの水量になっていたので、パトロール開始そうそうにまあまあサイズのナマリンこの後も飽きない程度に反応があり4Fで切り上げました雨続きでなかなか釣りに行けずですが、行ける日に備えてあれやこれや仕込んでおくとしましょう
18Sep
- 金木犀が咲きました
  店の前にスマホを構えて立つ方がいらして、看板でも撮影するのかと思ったら金木犀の写真を撮っていましたその方が撮っていなければ、気づかなかった位一気に咲きました台風で散らなければ良いのですか…ジムにお立ち寄りの際は、香り共々お楽しみください
11Sep
- 釣り手芸
  近所でも見かけるようになったクロダイヘチ釣りに興味が湧き色々調べると、フィンガーストラップという便利グッズがありましたヘアゴム使ったりが手軽なようですが、自作されている方もいらしたので、試しに家にあった材料で作ってみましたこうして使うらしいですストッパーの無いリールの空転止めにもなります実戦で試して無いので、あれこれ試しながら使いやすくしていきたいと思います
- プチ同窓会
  土浦の「鳥平」にて一年ぶりのプチ同窓会鳥料理ももちろんですが、個人的には霞ヶ浦産の川海老が一等賞もっと近くに霞ヶ浦があったら、エビ目当てに毎週通いたい位です♪お疲れ様でした！
31Aug
- 散歩メシ　白蛇伝
  以前、ずん喫茶という番組で紹介されていた「白蛇伝」という喫茶店に行ってみましたお店は親戚の家から近く、小さな頃に遊んだ記憶が薄っすら残る、公園のほとりにありました今回の注文は…喫茶店と言えばの「ナポリタン」コーヒー&自家製プリンせっかくなので贅沢三昧帰りはキラキラ橘商店街もぶらついてきました商店街にも食べ歩きしてみたい物が沢山ありましたので、改めて散歩に行ってみたいと思います
24Aug
- 夏休みday4
  今年の夏休みは何気に釣り三昧最終日は近所の川で夕涼みフィッシングハゼとキビレが釣れましたクロダイ（キビレ含む）は、昨今ニュースになる位増えていて、今までハゼ釣りしていて掛かることは無かったのですが、ちょいちょい混ざって釣れるようになってますこんな所でも時代が変化してきているようです
- 夏休みday2・3
  久しぶりの新潟遠征へ下道旅行きはR17経由途中何度か土砂降りに見舞われましたが、雨に濡れる前提の格好で行ったので想定内雷が鳴らなかったのは不幸中の幸いでした現地で釣り仲間のダイさんと合流以前連れて行ってもらったポイントは、熊が出る恐れがあるため、危険性が少ない場所を探しておいてくれました（念の為、熊鈴とスプレーを装備）おかげ様で一本釣らせてもらいました翌日帰り道は会津を経由してR4へ今回は2日間で756キロ走りました
- 大人の夏休みday1
  夏休み1日目天気が不安定な為、翌日の準備と月曜日休みで普段行けないお店へホットケーキの名店「ワンモア」さんへ見た目シンプルですが、自分の中のホットケーキはこれなんですよね他にも中古釣具店やら運動不足解消散歩して翌日の遠出に備えて早寝しました笑
14Aug
- 残暑お見舞い申し上げます
  このところ暑かったり涼しかったり台風やら雷雨やらカラダにとって厳しい日が続いておりますが如何お過ごしでしょうか？そんな環境の変化に負けない健康なカラダを目指すには早寝早起きで体内時計のリズムを整える朝日を浴びる運動と言わずともカラダを動かすカラダに悪い物を入れない、食べ過ぎ、食べな過ぎなど食事に気をつけることです健康第一いくつになっても好きな事ができるカラダを目指してまいりましょう
- 夏季休館日のお知らせ
  上記期間、ジムはお休みいただきますご了承の程よろしくお願いいたします
07Aug
- カブ整備記録
  長旅に備えカブの整備をしましたオイル交換オイルの値段が高くなっていてびっくり！クラッチ調整ギアの入りが悪くなっていたので。今までやったこと無かったのですが、やってみたら簡単！ビフォーアフター中央調整ネジの位置はこれだけ違いましたその他、空気圧調整、チェーン注油などなどこれで安心！カブは自分で整備しやすいので、作業が楽しいバイクです皆さま、ご自分のカラダのメンテナンスもお忘れ無く！
- 好きな風景
  出掛けたついでにアキバで途中下車電工系の部品が欲しかったので、過去の記憶を辿り電気街の名残りのある細い路地へ店はだいぶ減っていましたが、まだ昭和の香りが残っていました浅草の地下街やアメ横の線路下などの風景を見ると、なんだかときめく昭和生まれ再開発で無くなる場所も増えてきているので、この目が黒い内に見て周りたいアラ還おぢなのでした
31Jul
- 散歩メシ　ビリーザキッド本店
  久しぶりのビリーツーリングでほぼ歩いていなかったので運動不足解消と、エネルギーチャージへ今回はハラミ肉に味付けしてある「インディアン」を注文ガッツリ肉食べたい時にオススメです支店が色々な場所にありますが付け合わせの「メキサラダ」は店によって若干味付けが違います個人的には本店が好き↑他で食べた時はキャベツがシャキシャキしすぎて、本店の適度なシナシナ感が気に入ってます
- 様子見ツーリング
  久しぶりに小カブツーリングどの位の時間や距離にカラダが耐えられるか？試しに房総方面に行きましたc125と同様な感覚で長距離が走れるかが課題でしたが、結論「否」排気量やサイズも違うので当たり前と言えば当たり前一番は後ろに車が走っていると、煽られている訳ではないけど、煽られている気がしてしまうことがストレス先に行ってもらうようにしても、何度もそれが繰り返されるとなると気が持ちません後はアタクシの短い足でも膝の曲げ角が深いせいか、何度かハムが攣りそうに…「そういう事態を想定して走れば良い」それがわかった収穫ありなツーリングでした
24Jul
- ウォシュレット交換
  再びウォシュレットが壊れました以前記事にした時と同じ症状です今回の故障原因は不明部品交換して直るか試していませんし、素人が作業した事も影響しているかもしれません今回は修理ではなく、別の機種にして交換しました現在のところ正常に作動しております故障中、ご迷惑をおかけいたしました

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