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• タンパク質補充に牛肉200グラム
• 一生自分の脚で歩くために、筋トレ重視してます！
• しげさん、未明から激しい半肉体労働でいつもより疲労
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  ダンベル一セットあれば、心身は鍛えられる
• いつもより二時間遅い起床。菓子パンを買いに行きました。
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  晩酌に缶酎ハイを半分で辞めた理由を自分に問うてみた
• 未知なる夜ふけに、明日は、深夜に起床できるか不安と期待
• ようやく居間のカーテンを開け、日差しをいれることができる
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  いつもより二時間遅い夕食になります
• 老父、四ヶ月ぶりに我が家に帰宅
• 所用が終わり帰路です。なかなか暑いなぁ
• 新宿は馴染みの街、だけど久々です
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  新宿ヨドバシ物語
• 理想はスタローン！筋肉が似合うじじいになりたい！
• 本日、東京は夏日を予想、Ｔシャツいちまいで過ごせそう(^_^)
• 体力があれば、ある程度はメンタル維持できるけど…。
• 二時間の仮眠でぱっちり目覚め。これから半肉体労働！
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  お酒はメンタルを崩し、脳活には反比例
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  半肉体労働は我の天職だ。筋肉にエネルギーが満ちる
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  映画「ランボー」を観ながら深夜の筋トレ

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