今夜は鳥貴族で1人飲み

ようやくベンチプレス復活！胸筋強化！

ようやくベンチプレス復活！胸筋強化！

しげさん、がんばって、すたろーん目指してます！

午前零時から筋トレ筋食

筋トレ、半肉体労働、読書、夕食終えたから、これから馴染みのバーへ

睡眠不足だろうか、うたた寝したら不思議怖い夢を見た

ダンベル一セットあれば、心身は鍛えられる