こんにちは❗️
大阪、梅田、福島のパーソナルジム Domani代表の永原茂です。😊
寒くなってきましたね。
今日はですね、
寒さと体についてお話しようと思います。
年々、冷え性の方や、霜焼けになる方は必見です❗️ぜひ最後までお付き合いください。
運動と冷え性、霜焼けの関係性なんですが、重大なことが隠されているのですね。
それは、
運動をすると冷え性や、霜焼けが緩和されるんですね。^ ^
そもそも、なぜ冷え性や、霜焼けができるのでしょうか？
それは寒さで体の血液の循環が悪くなるからなんですね。
実は僕も以前は冷え性で困っていました-_-
対策は簡単、血液の循環をよくすれば改善されますよね？
では何をすればいいかなんですが、
運動、トレーニングをすれば筋肉量が増えて代謝がよくなり基礎体温をあげてくれます。
なので、
寒さ対策というより血液の流れがスムーズになり寒さに耐えれる体を手に入れたという感覚ですね。
必ずしも冷え性が完全に治ると保証されたのではないですが、
確実に冷え性には有効的だと思います。
僕もトレーニングを始めてから冷え性はなくなり、以前より寒さに強くなりました。
皆さんも、少しずつでもいいので寒さに耐えれる体を作って寒さを乗り切りましょう。
ではでは^ ^
大阪、梅田、福島のパーソナルジムDomani代表 永原茂
担当トレーナー永原茂のプロフィール
◎大阪生まれ・大阪育ち
◎2017 ベストボディモデルジャパン
関西大会4位
◎日本ファンクショナルトレーナー認定
◎トレーニング歴10年
◎4ヶ月で20kgの減量経験
◎趣味：旅行、読書、サイクリング
◎好きな食べ物：焼肉、カレー
詳しい自己紹介は→→→こちらをクリック！
◎大阪生まれ・大阪育ち
◎2017 ベストボディモデルジャパン
関西大会4位
◎日本ファンクショナルトレーナー認定
◎トレーニング歴10年
◎4ヶ月で20kgの減量経験
◎趣味：旅行、読書、サイクリング
◎好きな食べ物：焼肉、カレー
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大阪市、梅田、福島区パーソナルジムDomani
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JR環状線福島駅から南へ徒歩5分
大阪、梅田、福島のパーソナルジムDomani代表 永原茂