久々に走る

11月の淀川マラソン(ハーフマラソン)に向け、練習開始？(続くかな(^｡^;))
大阪ハーフマラソンのタイムオーバー棄権から、ほぼ走らず、体重もプラス10キロ(>o<)もう、初心者と一緒
今日は、夕方に4キロ走る
ラップは、6分41秒、6分18秒、5分55秒、6分40秒。
7分台で、走るかと思ったが、意外とタイムが出たただ、息使いが悪い(>_<)4キロが、しんどく思えた(+o+)

大阪ハーフマラソンまで一週間ない(^-^;

研修先のストレスか、体調がずーっと悪く、全くと言っていいほど練習が出来てない(>o<)
今日、10キロにトライしたが、3キロで息切れ、喘息まで出る始末

3キロから4キロまで歩いて、残り6キロをどうにか走る

本番は、関門閉鎖に会いそう

この5日間の過ごし方で、どうにか頑張ろう



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ジョギング16キロ！

今日は、選挙に投票して走る

16キロ走り、1キロごとのラップは、5分35秒、5分16秒、5分24秒、5分50秒、5分35秒、5分09秒、5分38秒、5分20秒、5分03秒、5分46秒、6分04秒、5分40秒、6分00秒、5分36秒、4分47秒、5分13秒。
スタートから5キロまでと10キロから13キロまでが、凄い向かい風(>_<)の割には、タイムは、いいかな

走ってて、16キロまでは、距離が持つようになったかな

大阪ハーフマラソンまで、練習する時間をなるべくとろう(+o+)


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