世の中はお菓子や糖質を含む飲み物で溢れてますね。
食品▪飲料メーカーは、企業ですから、商品を売るのに必死です。当たり前です。
商品を置いているお店だってそう。それも当然です。
日持ちし、かつ、クセになるものが日々提供されています。
敢えていいます。
ダイエットのためには、その多くは不要です。
いや、むしろダイエットの邪魔をするものばかりです。
購入する前に、原材料表示を見てみてください。
糖質、トランス脂肪酸（食用精製加工油脂、ショートニングなど）は入っていませんか？
味や食感、保存をよくするために入っていることが多いですが、
それらは積極的に摂らない方がよい食べ物・飲み物といえます。
私達が商品棚の陳列を替えるのは不可能ですが、
私達は口にするものを自分で決めることができます。
「良いものは積極的に摂り、悪いものには消極的になる」、
そのスタンスをシンプルに守れば、健康になりますし、ダイエットにもつながるはずです。
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