すべての人にとって上手くいく『理想的なダイエット法』は、残念ながらありません。
それはこれから先もきっと見つからないでしょう。
肥満の原因は、多様で、複雑に絡みあっています。肥満になりやすい遺伝子、飽食の時代、運動不足、生活環境、経済状況、メンタル疾患、知的発達のアンバランス・・・
人それぞれで太っている原因が違う以上、人それぞれダイエットする方法も違うはずです。
ダイエット法については数多の科学的な解析がなされていますが、対象者への効果の傾向が分かるだけで、やはりテーラーメードな（その人に合う）方法を各個人に示すのは困難です。
自分に合ったダイエット法は自分で見つけるしかありません。
ダイエットのための基礎知識を身につけ、それを実践するためにどのように行動すべきかを考えることは大事です（認知行動療法の一種ですね）。
ちなみに、極端過ぎる「ユニークなダイエット」をすると、後で必ずリバウンドしますから、それはやめましょう。
重要なのは、『続けられるダイエット法』を身に付けることです。
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