今頃になって断食効果！！

昨日は主人の関係のクリスマスパーティーで、ごちそうをたくさんいただいたので、今日は朝ごはんはお弁当の味見のみで、玄米おにぎり＆味噌汁くらいで体調整えております

２日間の酵素断食

断食の後、すぐにお肌がつるつるになると、３０代の友人は言いますが、あまり肌に変化がなかった私。こんなものかと思っていましたが・・・。

ところが、ところが、２日後位に、朝鏡を見てみるとあら？ちょっと色白になったかも

その後、しっとりと潤って絶好調です

歳を重ねると筋肉痛がすぐに出なかったりしますが、お肌の反応も一足遅れるのでしょうか

気の進まない化粧品売り場でお肌チェックも、お～素晴らしく、表皮の網目構造がはっきり出ていて、

「日頃のお手入れの効果が出ていますね！乾燥時期なのに素晴らしいです。この状態をキープしてください」とほめられてしまいました

いえいえ、これと言って特別お手入れしていないんですよ

マクロビオティックを始める前は、冬場は乾燥肌で、うっかりすると頬のあたりが粉を吹いていたり、唇の皮がむけてリップクリームを手放せなかったのですが、トラブルがなくなり、ほんとに楽になりました

動物性脂肪の摂りすぎは、脂の層を作ってしまい、表皮に補給される水分をシャットアウトしてしまうそうです。

脂たっぷりのお肉類、乳製品にはもれなく乳脂肪、揚げ物など、ほどほどに控えてお肌に水分を送ってあげましょう～