ヨウ素と海藻について
先日、ヨウ素について海藻が良いという記事を書きましたが、これもデマであるという情報も流れています。
今のところ、私のもとに届くマクロビオティック関係のメールマガジンなどは、昆布は有効であると言っています。
と言うか、以前から「もしもの時は昆布だよ」、と教わってきたので書いたわけです。
いろんな意見があると思いますので、ご自身でご判断の上、行動してくださいね。
注意
昆布は、自然のものとは言え、摂り過ぎるとよくありません。
うちの娘たちの昨日の様子を見ていたところ、原発の状況がひどくなるにつれて、昆布昆布・・・と言っているので、みなさんのお宅でも摂り過ぎていては困ると思い書かせていただいております。
ヨウ素の過剰摂取は、かえって甲状腺機能を低下させることもありますので、気をつけてください。
量としては、１日に昆布だしの汁３回分位、または、１日１ｇ位で十分であるという情報が寄せられています。効果があるのは、根昆布、昆布、わかめの順番。ただし、一番吸収が早いのは粉末昆布・・・とのことです。
また、玄米と味噌で原爆症が出なかったという内容が詳しく載っている記事のアドレスを友人が送ってくれたので、読んでみてください。
http://otsukako.livedoor.biz/archives/30327358.html
では、また！！
