セルフお灸講座・自分のツボの第一人者に！

「自分のツボの第一人者になる」

とっても素敵な言葉です。

生理学講座の特別編として、「せんねん灸によるセルフお灸講座」を開催しました。

これから、寒さで抵抗力が落ちたり、代謝が悪くなる季節。

体が温まるお灸でセルフケアができたらいいですよね。

せんねん灸はドラッグストアにも売っていて素人が手軽に使える「温灸」ですが、中に入っている症状別のツボの一覧は、なかなかわかりにくく、これであってるのかな？と不安に感じてしまいます。

この講座は、「その時の自分の症状に合ったツボを自分で見つける」ことを目標にしました。

まず自分の体を感じ、カルテに書き込むところから・・・。

痛いところだけではなく全身、色んなところを感じてみる。

そして、不調だと思った場所の周辺を指でやさしく触りながら自分のツボを探し出してお灸をする。

ピタッと当たったときのお灸の熱を体の中まで通る感覚

外れた時のなんだかあまり熱くないなという感覚

会場は床暖房と薪ストーブでタンクトップになっても暖かく、届かない場所は隣の人に手伝ってもらいながら、みなさん煙をもくもく上げ熱心にお灸をなさっていました。

ツボは日々変化するそうです。人によって経絡図とはちょっとずれていたりするそうです。自分の感覚でツボを探しだせれば、どんな症状にも対処することができます。

最後に先生からプレゼント

全員に百会（頭のてっぺんの前身の経絡が集まってるところ）に「直火灸」をしてもらいました！！

頭の熱が全身に広がる感じにうっとりでした)^o^(

その後は、ガトーショコラでお茶をしていただきながら質疑応答

みなさん頬がピンクに染まり、体が軽くなったり、頭痛がよくなったりしていました♪

寒い日の夜に、体に「今日もお疲れ様」と言ってお灸をする

風邪の引き初めにお灸で免疫力を上げる

今年の冬はそんな風にお灸を取り入れて過ごしたら素敵ですね。