自律神経が狂ってしまいますね。
こんにちは、島田です。
これから、本格的な夏に突入しますね。
季節の変わり目は、体調管理が、むずかしくないですか？
冷え性な私は、この時期がめっちゃ苦手です。
外はムシムシと蒸し暑く、室内はどこに行っても、クーラーで冷え冷えでしょ。
特に、通勤電車内の冷え方は異常だと、おもいませんか？
外、暑い、中、寒い。
暑い、寒い、の繰り返しで、自律神経が狂ってしまうから、体調をくずしてしまうんです。
高齢者の方もそうではないでしょうか？
知らず知らずのうちに、体が冷えていたり、熱が内にこもっているのに、気付かず、熱中症になってしまう。
熱中症の初期症状は、めまいや立ちくらみです。
私の場合は頭痛。
これは中度症状なので要注意ですね。
外回りの時は、日傘とＯＳ１（経口補水液）は必須アイテムです。
とにかく、水をこまめに飲むのが予防によい。
水といえば、植物も太陽の光と水がないと育たない。
プライベートでやっている米作りにも、水がとても大切なんです。
田植えから３週間、苗がしっかり根を張るように、これから湛水（たんすい）という水量を増やす時期にうつります。
生きとし生けるもの、この時期は水が必須ですね。
