今日は忘年会につかってもらいました。

親戚のおじさんが所属してるソフトボールの忘年会に使ってもらいました。
ありがとうございました。

母は代車で帰ってきました。

車はプラグ交換くらいだったいいけど、エンジンのコンピュータ関係だったら嫌やなあ。
エンジンの燃焼系？のトラブルって初めてなので。

自分が前に乗ってた　ＭＩＮＩ　時代はもう超トラブルおきまくりで最悪やったあ。
何度かブレーキが利かない状態も経験した。
それでも九重にスノボに行ってた気合の入った車やったよ。
でも死にたくないので廃車にしました。

しれでもまた乗りたいって思う楽しい車なのですＭＩＮＩって♪

もちろん友達のＭＩＮＩ乗りは　ブレーキがきかずに事故ってましたな・・・・
ラジエーターの水はね、垂れ流しなのです。
だから乗るたびにボンネットあけて水をじゃぼじゃぼ入れるのです。
ブレーキオイルがね、よく漏れるのです。
パーツの耐久性がもともと低いのかもしれないのかな。
マフラーもよくとれたよね＾＾；


買うなら現行の新型ＭＩＮＩのほうが事故らないでいいかもです。
まあ　ミスタービーンのあのふるいＭＩＮＩが自分も好きなのですけどね♪



友達のメールで今日ソングスに長渕がでてた。激愛を唄っていた。感涙だ。


剛ききながらケトルトレーニングすると気合がはいりまくりだよ。

最近腸の調子が腸イイですよ♪
ヨーグルトとニンジンリンゴジュースと飲んでるけど、なんかニンジンリンゴジュースだけでもイイのかもしれない。体感がすごくイイです。食物繊維とペクチンの組み合わせは本当にイイようだ☆

車が止まった・・・・・

うちの母どのが　日出にでかけたら途中でエンジンが止まったそうな。
親切な人に何度も助けられたそうだ。
ありがとうジェントルマンたち☆
エンジンのほうは、オートマなんだけど、アクセルふんでるときは問題ないけど、止まってニュートラル状態の時にエンジンの燃焼がなんかおかしくて止まりそうになるなあ・・・と思いながら、いままでとまらなかったけど今夜とまったそうだ。
なんとか走り出せば問題ないらしいけどエンジン系の故障なんだろうなあ。
明日無事に帰ってこれたらいいけど☆

日ごろから車のってる時に、入りたい車をなるべく入れてあげてた貯金のおかげかもしれない。
親切の貯金は、いざとゆうときのために、たくさんやっておかねば♪

明日水曜も営業してます。
お金をためねば・・・・多分修理代かかるんだろうなあ（涙）



僕らは自分の創り出す自分の現実に責任があるとゆう。
毎瞬　毎秒の自分に全力を尽くせば、投影するエゴが忍び込む余地がなくなり、自動的にあなたの知覚する世界は悩みから解放される。
研ぎ澄まされた刀は、簡単には折れはしないはずだ。　　ＢＹ　須藤元気


包丁とがなくっちゃ　　ＢＹ　秋




日替わりランチに作ったコロッケです。
コロッケって肉じゃがより作るの大変だと思います。
だから、女の子が得意料理に肉じゃがです。といわれても・・・・な感じだけど、コロッケです。
と言われたら・・・・なかなかやるなあと思います。
まあコロッケってゆうフレーズ聞かないよね。




ピザクラフト焼きました。
少しふんわり感だしてます。
サクっとふわっとを狙ってるんだけどどうかな？


サンリブで糀が売ってたので　それをつかって甘酒つくり中です♪
明日飲めるのだ☆


サツマイモクッキー焼きました。
おから買って　おからサツマイモクッキー焼きたい。
豚の型がお気に入りです。
なかなか　気に入った猫型がないのです。
凝った型は、うまく生地が抜けるかんじしないので、可愛くかつ効率のいい抜き型がほしいな

円高利用して海外通販してみました☆

ＢＣＡＡ+グルミン入り（Ｇ）1キロです。
送料込みで4500円前後だったと思います。
注文して1週間前後でとどきました。

KIH597　このコードを入力して買い物すると５ドル割引されます。
これは最初の１回だけの割引コードです。

プロテインとかも２キロで送料入れても４０００円しない感じだっと思います。

http://www.iherb.com/?l=ja

このサイトが日本語入力できて便利です。
興味がある人はどうぞ♪

さてＢＣＡＡは・・・・水に超溶けにくいです。
風邪くすりをごほごほいいながら飲む感じに近いです。
ヨーグルトに入れたらうまく混ざりました。

今年最後のサプリになると思うのでトレーニングも気合をいれたいですね☆
このＢＣＡＡは１回分が６ｇだそうです。１日３回とったとして１８ｇだから
５５日分とゆうことかな。
でも毎日完璧に３回も飲めないと思うので６０日分と考えるべきかな。

１週間単位でなんらかの効果を実感できたらいいね☆



牛乳とヨーグルト買いました。
このヨーグルトは腸の中に長めにいられる菌らしいです。
１４日お試しくださいとあります。
さっそくヨーグルトメーカで１本につき１個いれて培養しておきました♪
単純に４リットル分は培養できます☆

経済的だ＾＾



スマッシュとゆう団体の若きエースです。
ハッスルの時はドラゲーゆかりの子かと思ったけど違うんだね。
この子は、自分の小さい頃の夢のかけらを背負ってもらいたい♪

ＫＵＳＨＩＤＡ　選手です。
おれもがんばんなきゃって思っちゃいました・・・・・いや、がんばるぞ

少しだけのガン予防知識☆

テレビで見たことだけどね。

辛いものを食べ過ぎる人は　喉頭癌　になる確立が5倍ほど高いらしい。
実際　辛いものすきなタイ　や　韓国　広東　とかは喉頭癌の発生率が　ほのかの国より5倍高いそうだ。

辛いものもほどほどにね☆

次だ！！

酒のんですぐ赤くなる人いるよね？
自分もそうだ！！

アルコールを分解する酵素がもともとないからだそうだ。

食道癌になる確率が・・・・・10倍　だそうだ。

アルコールはほどほどにしましょうね☆

どうしても飲みたければ、ポリフェノールとかアンチエイジング物質を含む赤ワインをハーフボトルでガマンしようね☆



基本な動きだけどすっかり忘れてた。
アザース☆

楽しいおもちゃ♪

ヨーグルトメーカーをゲットした。
１９８０円とゆう値段もイイ。
自動温度調節機能もあるのでお徳です。
これで牛乳もばんばん飲むヨーグルトで消化できるのだ。
乳糖を乳酸菌が分解してくれるのでお腹ゴロゴロしないのさ♪
カルシウムは脂肪燃焼効果ありと最新の研究でわかったそうですよ。



バーブレンダーがきました。
慣れるのにコツがいるけどおもしろいです。
メレンゲもあっとゆうまで凄い。
マヨネーズも数秒でできる。
なにより天然フルーツジュースがすぐにできちゃう。
自分が生まれ変わってお嫁さんに行く日がきたらこれもって行きますよ（笑）
TWINBIRD 発芽玄米・納豆・ヨーグルトメーカー ホワイト EH-D417W/ツインバード

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ニューヨークスタイルのチーズケーキ焼きました。
サワークリームが入るとなぜかＮＹスタイルなようです。
でも、味がバツグンにうまくなるよ。
ヨーグルトメーカがあればサワークリームを　これからは手作りできるってものだ。

なにかを作っては食べてしまうのでしばらくは体重が増えそう（汗）