この前の作ったりしたもの

本にのってたやつで作ってみた。
フライパンバームクーヘンです。　水あめが入るホットケーキなレシピだけど、冷蔵庫で寝かしたらかなりバームクーヘンな味で美味しかったです


いつでもサワークリームが作れるようになったのでＮＹチーズケーキ焼きました♪



チキンの紅茶煮を作りました。早い話がチャーシューの鶏肉バージョンですね。
いらない紅茶のＴバッグがあれば鶏肉（胸がいい）を煮込んじゃいましょう♪

運動の秋♪

あのＴＲなＸトレーニングを進化させた感じだね。これイイね♪



これは　もうＴＲなＸと同じですね♪

http://www.animalnetwork.jp/shop/135.html

こちらで売ってました♪

僕はＴＲなＸを持ってるのでいまんとこ必要ないのですが、自分の体重を利用してあらゆる筋肉に負荷をかけれるので超おすすめ。


ぼくが今ほしいのはコッチだ！！
タイヤのチューブで自作したけど、こうゆうカッコイイのがほしい

どっかのネットショップで売ってないかなあ。

知りたかった寝技テクニック発見♪

ノースサウスチョークってどうやって締めてるのかと思ったら、自分の横腹で相手の顔をおしてたののかあ。残りの手も肩をおして後押ししてるとは知らんかった☆



噂のニンジャチョークとコンボでアナコンダチョーク♪
勉強になるなあ＾＾
ユーツーブにはいっぱい師匠がいてアザース☆

夕方に剛がでるとゆうメールをもらった。

残念ながらみることができなかった・・・・が・・・・ゆーつーぶで発見
ありがとう♪

車の修理代は1万くらいですみました。ありがとうございました☆

女子総合で黒船的強さをもつのがハムソヒ選手♪
ＣＣＢみたいで可愛いのにその強さは本物です☆
打撃レベルが凄いです。教えるのが韓国はうまいのでしょうか？
昔柔術をはじめたばかりの頃に韓国人のかたが練習に参加してくれたことがあったけど、技術レベルが高くて凄いなと思ったころがあります。
ホンマン選手とかと練習してたことあるといってたのでそうゆう総合的なジムにいた人なのかな。
行橋に住んでたと思うけど、また縁があれば一緒に練習したい　ナイスガイ　でした。
多分差別的な労働を強いられてたのかなあと思うんだけど、きっと元気にやってると思いたい☆



割と好きな選手なのです。　瀧本選手です。　



そんな強いハム選手と多分対戦するであろう長野選手です。　美人すぎる格闘家　とよばれてたっけ？
レスリングのオリンピッククラスの実力をもつ寝業師です。

そして　大好きな選手だった風花ＧＭです。
彼女はもう・・・デビューの時からもうボロボロで・・・こんなんでよくプロレスやるなあ・・・とびっくりするくらい超弱い選手だったのですが、今では実力も申し分なくビジュアル以上にそのハートがいいのです。　人間的に誠実なんだなと思います♪