しかし病院の妊婦さんのごはんを見て驚いた。
すごいダイエット食みたいやった。
そりゃあ痩せるわあって内容。
ぎりぎりのカロリーを計算してんのかもしれないなあ。
その帰りにゼビオスポーツに寄りました。
こうゆうお店はダイスキだ
昔はやったキムタクでブームがおきたボディーブレードもどき980円で買った。
あとバランスディスクを買った。
両方とも超楽しい♪
アスリートにちかづくべくバランス感覚も養わないとね☆
ヤフオクでビリーのＤＶＤを500円でゲット♪
これは、ビリーズブートキャンプの次の年に発売されたブートキャンプエリートに付属していたショップジャパンオリジナルの日本ライブバージョンなのだ（くわーーー）
正直後半まで思ったよりユルイ内容やなあと思いながらやったけど最後にスクワットホールドをおもいっきり喰らって冷や汗がでたよ。
その後仕事したら体がだるくてだるくて。
結構筋肉に効かされました。
恐るべしビリー♪
しかしヒロさん（アメリカで活躍するビリー公認の女性インストラクター）の動きは、筋肉をしっかり大きく使ってわかりやすくきっちり効かして動いてるのでフィジカルの強さはハンパないってよくわかる。さすがや☆
これとそっくりなやつを買ったよ。
やってみると超びっくりするのが昔のバージョンとちがってすごいパワーがいること。
難しいし、自分がやっても正直1分もたない。
芯が鉄の棒って感じで硬いために、ある程度力でぶんぶん回すこと。それが加速してどんどん重くなる。昔のやつより筋肉にびしばし効きます。安いので買ってみて損はないよ☆
バランスディスクです。
これやってみたけど想像よりはるかに難しい。使わん筋肉に効きます。
あとね、レッグマジックサークルと レッグマジックＸがあったので乗って遊んで見た。
サークルは股関節とかにいろいろ効かせられるけど負荷自体はそんなに強くない感じ。
Ｘのほうは、シンプルながら内股にばっちり効くとゆうこと。
両者は似てるけど動かすメカニズムが違うつくりなようです。
どっちがいいか？といわれれば、自分ならば・・・・ダンベルを２つ買ってスクワットしながらダンベル体操おすすめするかなあ。
足はスクワットやランジや片足でやったりワイドや内股でやったりすれば全然問題なしって感じたよ♪
いや・・・・ビリーやったほうが成果は絶対早いね☆
もし、ビリーやりたいって思う人がいるなら最初に買うＤＶＤはビリーのブートキャンプシリーズは一番ハードなので避けましょうね♪
ヤフオクとかで安くうってる棒を使ったビリーのＡＭＰＥＤをおすすめします。
3000円以内か2000円くらいでゲットできますよ♪