先日、麹生活マイスターの
認定講師仲間と一緒にランチをしてきました。
豆腐会席を楽しみ、
しゃべり足りない私たちは
2件目へ。
デザートプレートまで
堪能してきました。
気の合う仲間と、
ワイワイ楽しみながら
食べる食事って、もう最高♡
いつまでも楽しく食事をしたいから、
私はカラダのために
何を食べるか？を考えた
食生活を意識しています。
あなたにとって、
毎日の食事。
何を食べるかを
どうやって決めていますか？
好きなものを欲のままに食べている？
簡単に手に入るものを食べている？
何を食べるか、
何を食べているのか、
あまり考えていない？
というあなたは、
口にするものを少しだけ
意識して欲しいな。
生活の中で必要不可欠な食べること。
その栄養は、私たちのエネルギーに変わり、
生命活動を維持します。
だからね、とーっても大事なんです。
あなたのカラダを作るエネルギーになる
食事の質、
あなたは考えたことありますか？
***************************************
あなたのカラダは
あなたが食べたもので作られています！
*****************************************
そもそも、私たちは
どうして食べ物を食べるのでしょうか？
お腹が空くから！
確かにそうですよね。
じゃあ、なぜ
お腹が空くのでしょうか？
それはね、
私たちのカラダは
エネルギーがないと
生命活動を維持出来ないから！
だから、胃がからっぽになると、
ちゃんとエネルギーを補充してねぇと
脳から指令が出るんです。
食事を楽しむ！
私たちの欲を満たす部分では、
とーっても大事ですが、
本来の目的は、
生命活動を維持する！
このためにも
食事の質ってとーっても大事なんです。
あなたが健康なカラダでいられるかどうか。
避けられない「老い」の進行を
少しでも遅らせれるかどうか？は
あなたが何を食べるか！が勝負です！
おまけに、私たちは
腸にたくさんの腸内細菌を
飼っていると思ってくださいね。
その腸内細菌たちが
いい状態でどんどん増えて
ハッピーにな状態になれば、
私たちのカラダだけじゃなく、
心の安定にも繋がるんですよ。
そのためには、
何を食べるのか？を意識することが
非常に重要なんです。
あなたのカラダのためにも、
腸内細菌のためにも、
発酵食は
と〜ってもオススメです。
腸内細菌にとって
発酵食はとてもよいエサになるんですよ。
でもね、発酵食だけを
食べていたらいいのか？
って言ったら、
そういうわけでもないんです。
バランスのいい食事
やっぱりこれめっちゃ大事です。
特に
食物繊維を意識してください。
発酵食×食物繊維の相乗効果が
腸内環境には最高です！
あなたの欲を満たすための食事も
もちろん大事ですが、
あなたのカラダを作る、
腸内環境を整えるための食事。
☑バランスの良い食事
☑発酵食
☑食物繊維
食事の質を意識してもらえたら最高です！
発酵や麹について
しっかり学んでカラダで体感！
その良さをお伝えできるようになる
麹生活マイスター養成講座。
9月開講
まもなく募集締め切りです。
気になっている方は、
お早めにご連絡下さいね。
お問合せ、お申し込みは
公式LINE＠にご登録ください。
ご登録後はスタンプ、
もしくはメッセージをお願いします。
↓↓↓
