子供の睡眠について勉強会しました！

小児の睡眠について勉強会を行いました。良い。睡眠は、お子さんたちのより良い発育にとても大切です。

寝る子が育つといいますが、寝てる間に成長ホルモンが出て身長も伸びやすくなります。

日本人の平均睡眠時間は、世界的に短いことで有名です。

睡眠時間の不足や睡眠リズムの乱れは、日中の眠気や集中力、記憶力の低下、イライラ、頭痛などの原因にもなります。

睡眠リズムを改善させる薬も出ておりますので、必要な時に使っていきたいと思っております。