極力避けて頂きたい食べ物をいくつか紹介します
養殖魚
養殖魚は、プランクトンではなく、配合された飼料で育つためオメガ３がほとんど含まれていません。
狭いいけすの中で、病気にかからないように育てるため、たくさんの抗生物質が使われています。
また、抗生物質は魚の体内にも蓄積されます。
マグロなどの大型の魚や、深海にすむキンメダイはより多くの水銀が蓄積されている可能性もあります。
魚は、なるべく天然のサンマやイワシといった、背の青い、小型の魚を食べましょう
添加物の多いもの
市販のお惣菜・加工食品、またコンビニで販売されているお菓子やお弁当は食品添加物が使用されているものが、多くあります。
これらによる体内汚染が続くと、アレルギーやアトピー皮膚炎、多動症が現れます
農薬が使われているもの
農薬にはたくさんの有害ミネラルが含まれています。
これらは、記憶力や集中力を低下させるだけではなく、発がん性のあるものも含まれています。
輸入野菜も、危険な農薬が使ってあるものや、遺伝子組み換えのものが混入している場合があります