みなさん、こんにちは。
今日も見ていただき、ありがとうございます。
切迫早産で約４か月の入院生活、
約２年間の産後うつを経験しました
ふくちゃんです。
今日、車に忘れ物をして、走って戻ったんです。
そこで、気づきました。
あ、わたし走ってる
走ろうと思って、走れてる！
そして、思い出しました。
当時は、身体が重くて、動きたいのに動けない状態だったこと。
かなり長い期間、２年半くらいかな、この症状には苦労しました。
これが本当に辛かった。
今日はそんなお話をします。
「カラダがとんでもなく重くて動けない」
「鉛になったみたいに重くて、動きたい時に動けない」
会社の人や、家族にもなかなか伝わらなくて、自分自身でも言語化が難しい症状でした。
単なるだるさとは違う
疲労感があり、動きたくないのとは違う
ずーーっと身体が重い
とにかく横になりたい
体が重くて動くことが困難
一歩がつらい
重力にめちゃくちゃ引っ張られてる感覚
体のあらゆるところに錘がついてて、身体の重心が崩れるとすぐその重さにやられて、それを支えている身体がしんどい感じ
おむつ替えの時は
前屈みになると胸らへんが重くて、前に倒れそうになるのをなんとか耐えている感覚、腕も重い
子供のお風呂上がりの保湿とドライヤーは苦行
まだ赤子の頃は、寝かせてやるから、ずっと下を見てるとそのうち、めまいもしてきて
歩けるようになってからは、一歩先の目の前に子供がいるのに、その一歩がつらい。
もー、かなりのエネルギー消費
お風呂あがったよーの合図がすごく嫌だった。
自分の入浴、歯磨き、洗顔、着替え…
日常のなかの当たり前がしんどくて、できなかった。
いちいちよし！と気合が必要だった。
やりたいのにできない
何かがおかしい
なんでだ？
でも、みんな最初はこうらしいから、頑張らなきゃ
なんで毎日こんなに辛いのか、みんなすごいなぁ
もうできない、やってほしい、でもお願いすることはできない
だってみんなやってるんだから
これくらいは自分でやらなきゃ、やるもんだ
できないんじゃなくて、甘えで、怠惰でやってないだけなんじゃないか
これまで簡単にできていたこともできなくなって
自分は何もできないと、毎日突きつけられられている気持ちで、ほんとうに辛かった。
最近知ったんですが、これもうつ症状らしい。
うつって、ココロの病だと思っていたけど、カラダにも影響する。
姿勢とココロの状態って関係してるよなぁ
気持ち沈んでる人で、姿勢良くて猫背じゃない人って多い気がする