みなさん、こんにちは。
今日も見ていただき、ありがとうございます。
切迫早産で約４か月の入院生活、
約２年間の産後うつを経験しました
ふくちゃんです。
久しぶりの投稿になりました。
三連休が続いたり、急に寒くなったり、皆さん体調はいかがですか？？
わたしは、不調が出てきました。
身体が痛くなったり、前みたいに不安が出て具合悪くなったり…
そんななか気づいたことがありまして、
今日はそのお話です。
ここ数日、前モモ、ふくらはぎ、股関節、肩、肩甲骨の痛みがひどくて…
もともと疲れたり使いすぎるとここに痛みが出るんです。
あー、そういえば、最近この痛み全然無かったなって気づいて。
下半身の太さが幼少期からの悩みだったんだけど、
最近、
前モモの張りなくなってきたよねとか
ふくらはぎ痩せてきたねとか
言われるようになってきたんです。
言われてみたら、
少し立ってるだけで感じてた脚の張りが無くなってきて
肩こりの頻度もかなり少ないことに気づきました。
頑張らなきゃって、
真面目で完璧主義が緩まらない身体を作っていて
それが、自分に優しい生活をすることで、
緩め方がわかってきて、
身体が緩んできたのかも
今回の症状は、
物理的に身体を使ってるっていうのもあるけど、
頑張らなきゃ！ってなってて、症状が出てきたのかも
考え方も身体の緊張に影響するんだなぁ
身体に不調があると、心にも影響が出る
産後うつで身体が重くて動かなかった時、不安や自己嫌悪がひどかった
落ち込んでたら、猫背にもなる
カラダとココロって繋がってる
と改めて感じた日でした。