みなさん、こんにちは。
今日も見ていただき、ありがとうございます。
切迫早産で約４か月の入院生活、
約２年間の産後うつを経験しました
ふくちゃんです。
今日はすごく良い日でした。
今もなんだか、心地よい、清々しい気持ち、ハッピー
なんでかなーって考えてみた
今日を振り返ると…
朝からストレッチをしたら、そのあと身体が軽かった
子供と沢山遊んだ
子供と一緒に夜ごはんを作った
旦那が帰宅する前に、子供とお風呂に入った
お昼寝をしなかったので、子供は19時に就寝
これってすごく珍しい！！（21時が当たり前）
子供が寝た後、顔を洗って、食器洗いもした
そして今
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
出来たことに目を向けてる！！！！
素晴らしい！！！！
今日は、出来たことが沢山あった！！！！
そういえば、今日が始まる時、決めたことがあった
「家事は二の次、子供とのんびり過ごす」
「ちょっと待ってね、をなるべく言わない」
それが私なりにできたから、いまこんなにいい気持ちなんだ！
出来たことにスポットを当てると、気持ちが上向きになる
出来なかったことにスポットを当てると、何もできなかった…気持ちがどんより、ネガティブに。
だって今日は、台所の洗い物も、洗濯も、掃除もなーーーんにもしてない。
でもぜんぜんいい。
今日の目標は、達成できた！
目を向けるところが違うだけでこんなにも気分が変わるのか