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『追跡☆ダイエットリポート』 第２回目
ティノでございます
今回は、Mさまの“初めての加圧トレーニング”の様子をリポートします！
まずはじめに、体重・体脂肪率などの測定から
（通常は行いません）
結果は前回のブログをご参照ください
そして、加圧トレーニングについての説明をしながら
早速両腕に加圧ベルトを巻いてみます
今回は体験という事で、３０分の本当に簡単な内容でした
今田先生、かなりしっかりと体調を伺っています。
何せ、血流の制限をかけるわけなので、体調に不安がある方には
途中で具合が悪くなったりしないよう、細心の注意をはらいます
Mさまは、ベルトに空気が入ると
『うふふ～♪楽しーい
』 ですって
感覚としては、血圧を測るときのアレです。
でも、わりとすぐに腕が辛くなってきてしまったご様子
すかさず脈をとりだす今田先生。
『日頃の血圧はどうですかー？』
Mさま曰く、低血圧かもしれない・・・？と、本人談。
良く知らないけど、ただ何となくそんな気がするそうです。
あるいは、朝食食べてからだいぶ時間が経過していると
空腹状態になり、やはり低血圧状態になりやすいそうです。
とはいえ、とてもお元気なＭさま、気にすることなく動きをつけていきます
次は太ももに加圧ベルトを付けかえて、大きく足踏み
うまく写真が撮れませんでした
Ｍさま、えっさほいさ
と頑張りましたよー☆
やや室内が暑かったのもあり、あっという間に汗がタラタラと・・・
ティノも加圧トレーニングを受けいるので断言しますが
加圧トレーニングはとにかく効率が良い
思ったほど辛くもないし、時間が短くて済むので
忙しい方にも最適です
Ｍさまはまだ知らない。
今田先生のちょいＳぶりを（笑）
おっとりした口調で、結構な指令を出してきますからね
でも、それが余計に効果出ちゃうんじゃないか？？と言う気にさせるし
実際、効果が見えるのが早いです～～
Ｍさま、次回からはいよいよ本番ですよ頑張ってくださいね
さて次回は、加圧トレーニングの特徴などをご説明いたしましょう☆
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