洞爺湖マラソン前日

今回のテーパリングは3週間前から20％位ずつ距離を減らしていく感じで


いこうとしたがロング走のタイミングの関係で１週目(3週間前)は65.8㎞、


２週目(2週間前)47㎞、３週目(1週間前）は18㎞となった。


今週の距離が少ない気もするが２週目終わった時点で体調があまり上がって


こなかったので休養を重視して走らない事にしておいた。




今回は体調的には多分問題無いしきつい練習を何度も路上で倒れそうに



なりながらこなしてきたしそれなりの走りは出来ると思うが、



レースプランとしては追い風の時以外は去年よりも更に前半のペースを



抑えて脚を温存。なるべく人の後ろにつくコバンザメ走法で21㎞以降の坂を



乗り切って30㎞以降の余力を残しつつ終盤に臨みたいと思う。




明日の予報は





風が強めで例年より体感温度が低くなりそうだが


この位は普段から走っているので風に負けない強い気持ちと


腕をしっかり振る意識を持って走ろうと思う