体験レッスンを受けてきた

最近練習用のイダテンGR3ワイドを購入。


以前履いていたイダテン5より若干ソールが厚くなり(多分)グリップ性能も


上がっていて使い勝手が良いのだが・・・











次のフルの大会は来年5月の洞爺湖という事もあり、いまいちモチベが上がらず


10月の月間走行距離も200㎞を下回りそうだ。







24日は体験レッスンという事で札幌のコーチに個人指導を受けてきた。



万生公園集合で自己紹介をしてからメニューは10㎞ビルドアップと言われて



イダテンGR3で白石サイクリングロードを走り始めた。



初めて走るコース＆コーチ併走という事でついテンションが上がり、


最初の1㎞が少し速くなってしまい・・・・







アップダウンが多いコースでペース配分がうまく出来ず結局ペース走の


ようになってしまったが、終わってからいくつかアドバイスを受けたり、


質問に答えてもらったりして有意義な時間を過ごす事が出来た



次の練習日はまだ未定だが実業団レベルのランナー(コーチ)のフォームを


間近で見て、何が違ってどう練習すれば良いのかという事を教えて貰って


理解出来たので今後の練習に活かしていきたい。





26日は8.5㎞の繋ぎ坂ジョグ。


28日はロード周辺を18㎞ジョグ。






20㎞走りたかったが疲労が残っていたのか12㎞位から右の大腿四頭筋と


膝周辺に軽い痛みが出たので少し落として走った。


腕振りのイメージを変えたので全体のバランスが少し崩れたかもしれない。



札幌から持ち帰ってきた課題はいくつかあるがちょっと練習して突然速くなるような


事では無いので焦らず少しずつ取り組んでいきたい