11月のRUN

11月の走行距離も月末に帳尻合わせ的な追い込みを掛けて


結局207km位になった。



もう少し走りたかったのだが坂ばかりでホームコースがあまり使えなく


なったのと、気温が下がり天候に恵まれなかった日も数日あり、最低限の


走力を維持出来るかなという練習量になった。




気温が0度近くまで下がっている日が多く、厚着をしてマスク着用になった


事で比較的のんびりペースのジョグにたまにダッシュを入れるメニューと、


坂道をLSDペース&ダッシュ数本メニューが中心になった。






29日・・・ホームコース(第一練習場)をのんびりジョグ&ダッシュ数本












30日・・・ホームコース(第一練習場)をひたすらのんびりジョグ








最近色々とストレスが貯まる事が多くて爆発寸前の状況なので、12月はきちんと


練習出来るかどうか分からないが、何とか気持ちを切り替えて気を抜かずにこな


していきたい