今年で4回目の道マラ
7時50分に中島公園にあるホテルを出て地下鉄で現地へ移動。
ゼリー等を食べてスタート地点へ並んだ。例年より気温が低めで
風もそこそこあったのでスタート前に殆ど汗をかく事もなく
スタートする事が出来た。
道マラは自己ベストが狙えるような大会ではないので今回の目標はファンラン気味に
走りつつ4年前のコースレコード(3時間40分56秒)を更新する事にして、リラックス
しながら5分5秒/km位ペース維持の感覚で走った。
道マラはいつも前半12~3㎞までの緩い下りでペースを上げてしまって後半失速
しているのでそこをしっかり押さえて沿道で応援してる人をボーっと眺めたり
ハイタッチしようとしてる人に応えたりしながら20㎞位まで無難に走った。
道マラを走ると毎回思うのは、コース前半で一生懸命応援してくれるのは良いが
そこで調子に乗ってペースを上げたりすると終わってしまうので、20㎞手前までは
あまり応援しないで欲しいという事と、大混雑の給水所で水などを取ってからそのまま
真っ直ぐ走ったりその場で止まってしまったりする人がたまにいて、それも後続の邪魔に
なるのでやめて欲しいという事。
今回も全く同じ事を思った
今後出た時も同じ事になりそうなので、せめてこの記事を読んだ人は
給水所でちんたらするのはやめて欲しいと思う。
レース中盤は少し暑さを感じたがそのまま体力温存の意識で走って
途中知り合いに挨拶したりしながら折り返し地点へ。
折り返してからはそこそこの強さの向かい風になりペース維持が
きつくなってきた。
30㎞手前から足が動かなくなってきてペースが落ちてきたが
今回はファンランなのであまり頑張らずに苦しさを感じない程度のペースで
粘りながら私設エイドのコーラを貰ったり、今年は給食にスイカとか白いバウムが
あったのでそれらを食べつつラスト1㎞はいつも通りスパートをかけてゴール。
コースレコードより1分程遅くなってしまったが楽しく走れたのでOK
ゴールしてからも脚に大分余裕があったのでもうちょっと良いタイムで走れたと思うけど
そんなに悪い走りをしたわけでもないので特に悔いは無し。
完走バスタオルも無事に貰えたし夜の打ち上げで焼き鳥
も沢山食べたし今年も良い日になった
7時50分に中島公園にあるホテルを出て地下鉄で現地へ移動。
ゼリー等を食べてスタート地点へ並んだ。例年より気温が低めで
風もそこそこあったのでスタート前に殆ど汗をかく事もなく
スタートする事が出来た。
道マラは自己ベストが狙えるような大会ではないので今回の目標はファンラン気味に
走りつつ4年前のコースレコード(3時間40分56秒)を更新する事にして、リラックス
しながら5分5秒/km位ペース維持の感覚で走った。
道マラはいつも前半12~3㎞までの緩い下りでペースを上げてしまって後半失速
しているのでそこをしっかり押さえて沿道で応援してる人をボーっと眺めたり
ハイタッチしようとしてる人に応えたりしながら20㎞位まで無難に走った。
道マラを走ると毎回思うのは、コース前半で一生懸命応援してくれるのは良いが
そこで調子に乗ってペースを上げたりすると終わってしまうので、20㎞手前までは
あまり応援しないで欲しいという事と、大混雑の給水所で水などを取ってからそのまま
真っ直ぐ走ったりその場で止まってしまったりする人がたまにいて、それも後続の邪魔に
なるのでやめて欲しいという事。
今回も全く同じ事を思った
今後出た時も同じ事になりそうなので、せめてこの記事を読んだ人は
給水所でちんたらするのはやめて欲しいと思う。
レース中盤は少し暑さを感じたがそのまま体力温存の意識で走って
途中知り合いに挨拶したりしながら折り返し地点へ。
折り返してからはそこそこの強さの向かい風になりペース維持が
きつくなってきた。
30㎞手前から足が動かなくなってきてペースが落ちてきたが
今回はファンランなのであまり頑張らずに苦しさを感じない程度のペースで
粘りながら私設エイドのコーラを貰ったり、今年は給食にスイカとか白いバウムが
あったのでそれらを食べつつラスト1㎞はいつも通りスパートをかけてゴール。
コースレコードより1分程遅くなってしまったが楽しく走れたのでOK
ゴールしてからも脚に大分余裕があったのでもうちょっと良いタイムで走れたと思うけど
そんなに悪い走りをしたわけでもないので特に悔いは無し。
完走バスタオルも無事に貰えたし夜の打ち上げで焼き鳥
も沢山食べたし今年も良い日になった