3週間後に迫った洞爺湖マラソンに向けた準備はここまで順調に
きていて昨日は今の走力を知る為の30㎞走、今日は後半対策の
12.19kmと2日間で42.19㎞走をしてきた。
27日は気温が16度もあって走り易くてペースを決めないで走ったら
途中で30㎞走の練習での自己ベストが狙えそうだったのでそれなりに
頑張って走ったが、ちょっとした手違いがあって20㎞以降補給がほとんど出来ない
状態になってしまい、脱水とガス欠でフラフラになって結局タイム的には
ＰＢに2秒位及ばず
本番用のアディゼロジャパン2で普通に走れたのは良かったが、脱水と軽い
ハンガーノックで25㎞以降頭が痛くなってきて怪我をしないように何度も
止まってストレッチをして走ったのでタイム的にはあまり参考にならない結果となった
28日はゆっくりペースで距離だけの練習。
脚には多少余裕があったが昨日のガス欠でグリコーゲンが枯渇しているのは
分かっていたので無理せず軽く流す程度にのんびり走った。
今日の時点で今月の走行距離は307．6㎞となり、4月はあと2日あるので
頑張れば月間最長走行距離の更新も狙えそうな感じなので、脚に余裕があれば
ゲーム感覚で楽しみながら狙っていこうかなと思う
きていて昨日は今の走力を知る為の30㎞走、今日は後半対策の
12.19kmと2日間で42.19㎞走をしてきた。
27日は気温が16度もあって走り易くてペースを決めないで走ったら
途中で30㎞走の練習での自己ベストが狙えそうだったのでそれなりに
頑張って走ったが、ちょっとした手違いがあって20㎞以降補給がほとんど出来ない
状態になってしまい、脱水とガス欠でフラフラになって結局タイム的には
ＰＢに2秒位及ばず
本番用のアディゼロジャパン2で普通に走れたのは良かったが、脱水と軽い
ハンガーノックで25㎞以降頭が痛くなってきて怪我をしないように何度も
止まってストレッチをして走ったのでタイム的にはあまり参考にならない結果となった
28日はゆっくりペースで距離だけの練習。
脚には多少余裕があったが昨日のガス欠でグリコーゲンが枯渇しているのは
分かっていたので無理せず軽く流す程度にのんびり走った。
今日の時点で今月の走行距離は307．6㎞となり、4月はあと2日あるので
頑張れば月間最長走行距離の更新も狙えそうな感じなので、脚に余裕があれば
ゲーム感覚で楽しみながら狙っていこうかなと思う