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スピリチュアル自然療法師＆星読み動画クリエイターの加藤詩乃です
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小学校行くか行かないか問題シリーズ → 不登校の「不」ってなに①
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どんな健康法も
体質に合っていなければ
効果が発揮されないどころか
反対の作用で
症状が悪化してしまうことがあります
薬膳は食べ物でのケアだから
クスリのように
その場でパッと何かが変わるわけではありませんが
長期的に見たら
体質に合ってないケアは
未病となり、重病に進んでいく可能性もある
ということなんですね
な・の・で
自分がどんな体質なのか？
今はどんなバランスになっているのか？
を知っておくことは
更年期症状の緩和にも
肩こり改善にも
目の疲れの予防にも基本になります
で、春は肝臓が動き出し
冬の間にためにため込んだ
老廃物をデトックスしていく季節なのね
なので今の時期の
肝臓さんのバランスを知って
肝臓さんに元気でいてもらうための
タイプ診断をしてみましょう～
□目が乾く
□肩がこる
□食欲旺盛
□イライラすることが多い
□手のひら＆足の裏が熱い
□夜寝る時間が12時を過ぎている
□予定を詰め込むタイプだ
□不安になりやすい
□寝つきが悪いor夜中に目が覚める
□顔色が蒼白い
□ため息が多い
□手足が冷たい
□クヨクヨしやすい
□めまいや立ちくらみがする
どちらが多かったかな？
タイプ１の人は
熱がこもりやすかったり
血の巡りが滞っているので
ちょっと鎮静が必要です
鎮静といっても
冷やすというのではなく
冷ますという感じね
こちらのタイプは
生姜パウダーやシナモンのような
スパイス類は控えて
潤いを入れていくことで
体温のバランスをとります
タイプ２の人は
血が足りてないので
からだがうまく働かなくなったり
不安になりやすくなっているので
まずは血をつくることが必要です
あと温めることね
血をつくるには
まずは12時前に寝ることなんだけど
血が足りないと
眠れないのよね
それぞれのタイプにおすすめの
春の和ハーブについて
こちらの記事で説明しています
タイプ別にとりたい
おすすめの食材についても
また書いていくね～
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