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その人がその人らしく生きるための体調管理＆ビジネスサポートをしています♩
スピリチュアル自然療法師＆星読み動画クリエイターの加藤詩乃です
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小学校行くか行かないか問題シリーズ → 不登校の「不」ってなに①
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久々にストーブなしで寝られた～
今朝もそんなに寒くないし
春がやってきてますね～
でも、まだ外は風が強くて
出かけたら寒そう
今日もバスで出かけたいけどさ～
WAONにチャージしに行きたい
なぜならチャージキャンペーンだからww
しかもいつもよりお得🉐
三寒四温の今の季節
薬膳的には
肝臓の働きを高めたいときです
冬の冬眠モードで
ためこんだ老廃物を
春の陽気の力を借りて
どんどんデトックスモードになっていきます
まぁそれは
内臓が正常に働いていればね
極端に冷えていたり
熱がこもっていたりすると
体内の働きのバランスが取れなくて
春のデトックスが
上手くいかなくなったりします
どの季節も
自分の体調に合わせたセルフケアが大切だよ
とにかく芯から冷えている～
寒すぎる～
春ほんとに来てんの～？！
という方は
乾姜
（かんきょう）
をどうぞ
これはまだ生だねww
文字通り
乾いた生姜のことね
生の生姜は発汗作用があって
いったん温めてから
クールダウンさせるけど
乾燥生姜は内臓をじっくり温めてくれるから
足首冷える～
お腹冷える～
血行不良で肩がこる～
という方はこちらね
足先や手の指は冷えるけど
顔は暑くてのぼせやすい
みたいな人は
逆に乾姜をとっちゃうと
症状が悪化するから
こちらの人はすこし鎮静させましょう
その場合は
桑葉
（そうよう）
桑の葉です
マルベリーリーフとも言うね
わがやの桑の木💕
鳥こっちゃんが運んできたよ
こちらは冷やす和ハーブです
熱がこもって
目がかすむとか
乾いた咳が出るときに使います
冷えてる人は使わないでね
カルシウム
鉄
β‐カロテン
ミネラル
が多く含まれているから
春のデトックスを進めるためにも
内臓の応援にもなります
風邪の引きはじめの熱
口が乾くときに
🍋気の巡りをよくするレモンも入ってるね
こんな感じで
体調に合わせて
和ハーブの選び方も変えてみてね～
生姜は紅茶に入れたり
シナモン・クローブ・カルダモン
を入れたミルクティーを作れば
超あったまるチャイができます
桑の方はそんなに癖もないから
そのまま緑茶みたいに飲んでもいいし
（緑茶も冷やす和ハーブ）
以前販売していた
アストロ薬膳ハーブティーでは
カモミールや柚子ピールとブレンドしてました
こんな飲み方もおすすめです
ただ普通に料理に入れてもいいけどね～
薬膳的和ハーブの使い方で
季節の変わり目も元気に過ごそ
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