（Twitter でもつぶやいています）
『幸せに痩せている人』とは、どういう人のことでしょう？
私は、痩せなくて悩むということがなく、
ダイエットにストレスを抱えることもなく、
自分の体型に満足できている人のことだと思います。
そういう方は、きっと自信に満ち溢れているのではないでしょうか？
もしあなたが、痩せずに悩み、ダイエットにストレスを抱えて、
自分の体型に満足できていないのであれば・・・
それは、『幸せに痩せている人』と、
大きな違いがあるのが原因ですが、あなたにはその原因が何かわかりますか？？
「それがわかれば苦労はしない！」
と、思うかもしれませんが、実は、そんなに難しいことではありません。
幸せに痩せている人と、そうでない人。
そうでない人は、どうすれば幸せに痩せていくことができるようになるのでしょうか？
【正しく自分を見つめているかを判断するには？】
幸せに痩せるために、絶対に必要なこと。
それは、自分を正しく見つめるということです。
これができないと、幸せには痩せられないんですね。
これができていないのに、体重だけで痩せたかどうかを判断する人は、
どれだけ体重を落としても、幸せにはなれません。
“体重という数字だけ”では、いつまでも満足することができないんです。
たとえ30kg台前半になったとしても満足できず、
摂食障害になってしまうパターンも多いと思います。
このように、自分を正しく見られないのが痩せない原因の一つですが、
いつまでも痩せない人は、見えているつもりなのかもしれません。
「そんなことない」と思うかもしれませんが、
本当に自分を正しく見ているのか、見ていないのかは、
すごくカンタンにわかります。
・自分の体型に満足している・・・『自分のことが見えている』
・自分の体型に満足していない・・・『自分のことが見えていない』
あなたは、どちらでしょうか？？
もし満足していないのなら、まずは鏡をしっかり見ることと、
体重だけではなく、体脂肪率やサイズも確認してみましょう。
『痩せるために今、自分がしていること』を、ちゃんと確認するのもいいですね。
とにかく、自分を見つめること。
これがとても大切です。
【たくさんダイエットしていれば痩せられるか？】
「私は何年もかけてたくさんダイエットしているから大丈夫だと思う」
こう思う方もいらっしゃるでしょうが、本当にそうでしょうか？？
自分を正しく見つめる、ということは、
事実の確認をする、ということでもあるからです。
たとえばあなたが今、「痩せると思ってやっていること」
は、どのくらいあるでしょうか？？
痩せるサプリ（薬）や代替食品、運動や食事制限などなど・・・
もしかしたら、あれもこれもとどんどん出てくるかもしれません。
「痩せると思ってやっていること」が多ければ多いほど、
期間が長ければ長いほど、「あなたが痩せると思ってやっていること」は、
“やってもそんなに効果がないこと”だと気が付きましたか？
効果が出ていないのであれば、そういうことですよね？
「痩せると思ってやっていること」が、
“やってもそんなに効果がないこと”なら、
それをダラダラとやり続ける理由はあるのでしょうか・・・？
私はないと思いますが、あなたはどう感じますか？？
やっていたことがムダだとわかるということは、
これから『ムダではないこと』をするための大事な一歩になるんです。
自分（事実）を正しく見つめる。
すごく大事なことですし、すごく勇気のいることですが、
あなたがこれからちゃんと痩せるために、ぜひ一度やってみてくださいね。
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