東京板橋区練馬区
プレママ・ママのウォーキング教室
『nicomama歩活』主宰、山田彩十子です
『nicomama歩活（ぶかつ）』 とは？ お子様連れ大歓迎のストレスフリーに通える ママのための正しい姿勢と歩き方のお教室です。 ～レッスン内容～ 
産後ダイエット・骨盤ケア 産後ママのための正しい姿勢と歩き方 産後エクササイズ・ストレッチ
産後ダイエット・骨盤ケア 産後ママのための正しい姿勢と歩き方 産後エクササイズ・ストレッチ
こんにちは♪
いつもお読み頂きありがとうございます✨
二人目子育て始まりました！
6/28に退院して5日目にして…
二人目の安定感半端なーーーい！！！
全く手がかからなすぎて
半ば拍子抜けしています。
上の娘が新生児の時は
とりあえずずっと抱っこしてないと泣くし
夜も数時間抱っこし続けないと
眠らなかったので…
結構覚悟してたんですけど
飲んで寝て、寝て寝て寝て飲んで…
ていう感じで
寝ている隣で読書ができるという…
アラフォーママに優しい子ですwww
ただ、今回の妊娠出産で一番大変なのは
腰痛…
9ヶ月頃からか貧血がひどくて
じっとしてしまってたのがいけなかったのか
筋力が低下したのが原因だと思います。
筋肉が骨盤を支えきれないのでしょう…
負傷中です。
ウォーキングインストラクターのくせに
歩く事さえままならない産後…ﾁｰﾝ
まだ筋トレはできないので
産褥体操、ストレッチ、そして
応急処置として骨盤ベルトを着用…
(産後痛みがなければ本来なら骨盤ベルトをする必要はありません)
あぁ、早く治りますように…
※今年夏に名古屋に引っ越し予定のため、東京でのお教室は5月を以て終了させて頂きました。
只今募集はしておりません。
また新たに名古屋にてお教室を開きたいと考えております。
しばしお休み頂きます。
ブログは継続しますのでぜひ読みに寄って下さい♥
