東京板橋区練馬区
プレママ・ママのウォーキング教室
『nicomama歩活』主宰、山田彩十子です
産後ダイエット・骨盤ケア 産後ママのための正しい姿勢と歩き方 産後エクササイズ・ストレッチ
こんにちは♪
今年もいよいよ年末がやってきましたね。
今日は娘とデパートまでお出掛けに。
相変わらず池袋は人が多い～。
田舎者には堪えます。
9㎏になる娘をずっと抱っこなので
帰ってきてぐーーーったり。
車があれば良いのになぁと思いますが
東京で運転する勇気はありませんっ💧
さて先日児童館で開催されたコンサートに行き娘と久々に吹奏楽を楽しんできました♪
広いお遊戯室での演奏でしたので
皆その場に座って聴くという感じでした。
そこで気になったのが…
ママ達の姿勢です。
100%、背中が丸まってます…
子育てっておむつ替えや授乳、抱っこで
どうしても姿勢が崩れ易いです。
私も、子育てをしていて正しい姿勢を保つことの難しさを痛感しています。
しかし正しい姿勢を保つ意識をするのと
しないのではこれからの人生に
雲泥の差が出てきてしまうのです…
一言で言うと…
子育てで崩れた姿勢を放っておくと…
そのままおばあちゃんになっていく
のです。。。。
子ども産んだばかりなのにおばあちゃんだなんて！と思われるかもしれませんが…
その丸まった背中、曲がった首、
そして間違った立ち方からくるO脚…
おばあちゃんそのものなのです。
実は正しい姿勢は習わないとできません。
そう、今までの人生で習ったことがないからです。
年末年始、どうしても食っちゃ寝しますよね。
筋肉が低下して更に姿勢が崩れる可能性もあります！
2018年は正しい姿勢を身に付けませんか？
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