東京板橋区·練馬区
プレママ・ママのウォーキング教室
『nicomama 歩活』(ぶかつ)主宰
美姿上級ウォーキングインストラクター
山田彩十子です。
～レッスン内容～
妊娠中の正しいウォーキング方法
産後のウォーキングダイエット
ママ独特の「ママ姿勢」改善
妊活中の体作り
『nicomama歩活』は子連れ大歓迎。
ストレスフリーに通える正しい姿勢と歩き方のレッスンです。
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今ね、めっちゃショックなこと知ってしましました。
題名の通り…
「ゼロシュガー・ゼロカロリー飲料」についてです。
ウォーキングインストラクターというお仕事をしておりますが
…うーん、まぁそれは関係ないのかもしれないけど
私おやつが大大大大好きなんです。
ハンバーガー大好き（おやつ？）チョコ大好き
ポテチもドーナツも甘い炭酸飲料もだーい好きです。
ケーキならホールでもいけそうです。
なので、せめて大好きな甘い炭酸飲料は
ゼロシュガー・ゼロカロリーのものを飲んでました。
あ、今もこれ書きながら飲んでます。
太らないからと思って飲んでたんだけど、最近なんか太る。
そりゃたまにはピザとかラーメンとか食べますけど日々の食事は和食中心でヘルシーです。
それに結構動いてます。
でもねぇ頭の片隅でなんとなく気づいてはいたんです…
今調べてみたら…
人工甘味料ってやっぱ太るんやん。。
これショックじゃない？？？？？
なんか難しいことは書けませんけど
インスリンに影響するらしく、また依存性もかなり高いそうです。
えーーーーーーー、知らんかったーーーーーーー。
ショック。
即刻やめよう。
もう麦茶にしようーーー。チーン
箱買いしてたのよ(笑)
皆さん、知ってました？？
こんなんとっくの昔に常識になってる感じでした？？
やっぱ食生活のこともう少し勉強せねばなぁ。。。
反省。
