<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/shi-nko/">女性がエネルギーに溢れる毎日に導くトレーナー 大森伸子

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Shinco パーソナルトレーナー

■年齢を重ねることが楽しくなる♡

からだのラインに注目するから続かない！！

こんにちは

パーソナルトレーナーの杉山伸子（すぎやましんこ）です！！

※旧姓に戻りました・・・

行き先で必ずと言っていいほど相談されること

それは・・・

"痩せたい"

"そもそもなぜ太ってしまうのか？？"

理解していますか？？

からだが冷えているからです！！

冷えているところは

皮膚が硬くなっていません？？

そうすると・・・

からだの機能が "Stop "　しているんです

要するに

青信号には変わらず

赤信号のままなので

からだが活動できていないんです

全身（足先から首の付け根まで）の

血流が詰まってしまっているんです

この "詰まり " を取り除いてあげるアプローチ

私のからだが劇的に変わった

ご愛用のアイテム💛

これが　"リリース" なんです

日々の #セルフメンテナンス

冷えのもとは

"かたさ" です

"かたさ" をほぐしていくことで

赤信号から

青信号に変わって

全身が機能してくるのです！！

この状態に変わってくると・・・

☆太りにくい

☆からだは綺麗な姿になるのです！！

リリースとは・・・

"解放"

簡単に言うと・・・

いまの

カラダのかたさを取り除いてくれます！！

私が効果を出し続けている

◆リリース製品◆

リリースとは・・・

からだの巡りを改善していくこと

①上のステックは、皮膚の中にどんどん入っていく

　・足全体のむくみ（足先から太ももの裏まで）が取れます

　・腰から背中の張りが取れていきます

②下のボールは１点集中ほぐし

#セルフケア

全身のかたさがほぐれてくると・・・

①太りにくい体質に変わる

→老廃物を流してくれるのです！！

②年齢を感じさせない容姿に変わります

"全身から巡るように変えていきませんか？？"

健康的に

美しく

年齢を重ねていく

仲間を募集中♡♡

緩んだときに溢れ出てくる表情

女性の魅力なんですよ♡♡

◆セルフマッサージ体験　

　　からだも気持ちも

　　柔軟に変えていきませんか？？

8月開催に向けて準備中

私のセッション・・・

全身の血流の巡りを改善していく

"セルフメンテナンス "　

からだのコンディションを整えていく！！

セルフメンテナンスを続けていくことで

" 自由自在に動けるからだ"　に変わる

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Shinco パーソナルトレーナー

■年齢を重ねることが楽しくなる♡

初対面の方から、毎回のように"若いですね" 　お声を頂くようになりました

こんにちは

パーソナルトレーナーの杉山伸子（すぎやましんこ）です！！

※旧姓に戻りました・・・

昨日、初めまして

義足のプロサーファーの方から

お互いの自己紹介で

" 来年50歳になります "

お伝えすると・・・

すぐに、" 若いですね"

言って頂きました・・・

この秘訣はなんだろう？？

考えてみたのですが

いつも笑顔で話していますね・・・

会話の中で自然と溢れてくるんです！！

笑顔の源は

からだが " 脱力" できているか

なんです！！

一番わかりやすいのが

笑った時の表情なんですね・・・

①口角が上がり

②頬の位置が上がって

③目が笑っている！！←これがポイントです

多くの女性が

目が笑っていないんです！！

笑顔が溢れ出てくるだけで

出逢いが巡ってくるんですね♡

柔軟性がほぼゼロに近かった私が

脱力ができるようになったのは

これらのリリースのおかげなんです！！

リリースとは・・・

"解放"

簡単に言うと・・・

いまの

カラダのかたさを取り除いてくれます！！

"ほぐす" ステップ

取り入れることなんです

私が効果を出し続けている

◆リリース製品◆

リリースとは・・・

からだの巡りを改善していくこと

①上のステックは、皮膚の中にどんどん入っていく

　・足全体のむくみ（足先から太ももの裏まで）が取れます

　・腰から背中の張りが取れていきます

②下のボールは１点集中ほぐし

#セルフケア

全身のかたさがほぐれてくると・・・

①太りにくい体質に変わる

→老廃物を流してくれるのです！！

②年齢を感じさせない容姿に変わります

私のからだが劇的に変わった

ご愛用のアイテム💛

"全身から巡るように変えていきませんか？？"

健康的に

美しく

年齢を重ねていく

仲間を募集中♡♡

緩んだときに溢れ出てくる表情

女性の魅力なんですよ♡♡

◆セルフマッサージ体験　

　　からだも気持ちも

　　柔軟に変えていきませんか？？

8月開催に向けて準備中

私のセッション・・・

全身の血流の巡りを改善していく

"セルフメンテナンス "　

からだのコンディションを整えていく！！

セルフメンテナンスを続けていくことで

" 緊張状態なからだ " から

" 自由自在に動くからだ"　に変わる

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Shinco パーソナルトレーナー

■年齢を重ねることが楽しくなる♡

ほぐれていくから、からだの内側からデトックスされていく

こんにちは

パーソナルトレーナーの杉山伸子（すぎやましんこ）です！！

※旧姓に戻りました・・・

足先が冷たいのに

運動をしても効果はあまり感じられないんです

実は

20代から30代の私は

超超！！冷え性でした

手先、足先が

いつも冷たかったんですよね💦

そして

からだの柔軟は、"ほぼ無い状態" でしたよ

40代に入ってから

"足裏ケア" を始めました

足裏って

想像以上に、"かたい" のですよ～

かたくなってしまった "足裏" は

ほぐれてくると

からだは"一気に

"ぽかぽか" になるんです！！

詰まっていた血流が

活発になってきて

足先の "冷え" は解消されていくんです！！

末端冷え性だった私

48歳の今は

お部屋の中だったら

真冬でも　"裸足" です！！

"からだ " と "こころ"

#セルフメンテナンス　しています。

からだは・・・

↓

"からだの動きをスムーズに変えていく"

第１ステップ：【ほぐす】

"動かなくなっているところ"

↓

" 腕 " が頭に向かって真っすぐ上がらない

" 腕 " が頭に向かって、上げられない

第2ステップ：【柔軟性を上げていく】

からだの動きを

"伸ばせる" 　ように

変えていく

"ほぐす" ステップ

☆リリース☆になります

全身の動きをスムーズにさせていくこと

こころは・・・

" なりたい私を描くこと！！ "

別でお伝えしますね・・・

私が効果を出し続けている

◆リリース製品◆

リリースとは・・・

からだの巡りを改善していくこと

①上のステックは、皮膚の中にどんどん入っていく

　・足全体のむくみ（足先から太ももの裏まで）が取れます

　・腰から背中の張りが取れていきます

②下のボールは１点集中ほぐし

#セルフケア

全身のかたさがほぐれてくると・・・

①太りにくい体質に変わる

→老廃物を流してくれるのです！！

②年齢を感じさせない容姿に変わります

私のからだが劇的に変わった

ご愛用のアイテム💛

"全身から巡るように変えていきませんか？？"

健康的に

美しく

年齢を重ねていく

仲間を募集中♡♡

緩んだときに溢れ出てくる表情

女性の魅力なんですよ♡♡

◆セルフマッサージ体験　

　　からだも気持ちも

　　柔軟に変えていきませんか？？

8月開催に向けて準備中

私のセッション・・・

全身の血流の巡りを改善していく

"セルフメンテナンス "　

からだのコンディションを整えていく！！

セルフメンテナンスを続けていくことで

" 緊張状態なからだ " から

" 自由自在に動くからだ"　に変わる

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Shinco パーソナルトレーナー

■年齢を重ねることが楽しくなる♡

来年50歳を迎えるにあたって、ものすごく体感していること！！

こんにちは

パーソナルトレーナーの杉山伸子（すぎやましんこ）です！！

※旧姓に戻りました・・・

それは

全身の柔軟性がかなり上がってきて

"どこまでも伸びたい～"

"伸びれるほど、気持ちいい～"

からだに快適さを感じるようになりました！！

ストレッチした時に感じる

"詰まってる"

"何か引っかかっている"

ストレッチをしているのに・・・

・すっきりしない

・思っているほどに、"気持ち良さ" を感じない

数年前の私は　

↑こんな状態でした・・・

○○したい～

○○に行きたい～

自分の直感がなくなってきたなあ～💦

こどもの頃の感情をイメージしてもらえると

わかりやすいと思います！！

"動くからだに変えていく"

まずは

"柔軟性を上げていく"

このステップから

始めてみてください

からだの柔軟を向上させるには・・・

" 筋肉、関節周辺のかたさをほぐすです！！"

このアプローチを入れるだけで

からだの柔軟性は上がります

かたさが解れていく

からだがリラックスされていくから

こころが柔らかくなってくるんですよ～

◆リリース製品◆

①上のステックは、皮膚の中にどんどん入っていく

　・足全体のむくみ（足先から太ももの裏まで）が取れます

　・腰から背中の張りが取れていきます

②下のボールは１点集中ほぐし

#セルフケア

全身のかたさがほぐれてくると・・・

①太りにくい体質に変わるんですよ～

→老廃物を流してくれるのです！！

②年齢を感じさせない容姿に変わります

私のからだが劇的に変わった

ご愛用のアイテム💛

出逢う人から

"素敵な笑顔"

しんこさんと話していると

"元気がでる"、"楽しくて時間があっという間に過ぎる"

"また会いたい"

嬉しいお声を頂けるようになったんです！！

・

"かたさ"　をほぐして

伸びれずに、縮んでいるからだから

"伸びれるからだ"をキープする

とっても大切なお手入れなんです

"からだから緩めていきませんか？？"

健康的に

美しく

年齢を重ねていく

仲間を募集中♡♡

７月開催（準備中）

緩んだときに溢れ出てくる表情

女性の魅力なんですよ♡♡

一度固まってしまったからだは

緩んでいくまでには

↑

"ほぐす"

#セルフケア　必要なんです！！

◆セルフマッサージ体験　

　　からだも気持ちも

　　柔軟に変えていきませんか？？

７月の開催に向けて準備中

私のセッション・・・

全身の血流の巡りを改善していく

"セルフメンテナンス "　

からだのコンディションを整えていく！！

セルフメンテナンスを続けていくことで

" 緊張状態なからだ " から

" 自由自在に動くからだ"　に変わる

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■年齢を重ねることが楽しくなる♡