ここで、ちょっと話を変えまして。
桶谷式母乳外来は、母乳マッサージしてもらったらええわ～
というものではありません。
自分で、ちゃんと節制することも重要。
じゃないと、質の良い母乳にならず、脂っぽい詰まりやすい母乳ばかり出ます。
妊娠・出産でもストイックさを求められましたが
まさかの授乳、でもストイックを求められるとは･･･
赤ちゃん健康法とか、１冊本が書けちゃいそうです(笑)
まず、私が大好きなこれ。
チョコレイトケーキや、洋菓子の類･･･
これね、母乳にとってもよくないのです・・・
一切、禁止！
どうしても食べたいときは、ちょっとずつ午前中に食べる等先生と相談です。
大好きなフライ系のもの、キッシュ(乳製品)も厳禁です。
高カロリーのものは、おっぱいが詰まりやすくなります。
私のおやつは、もっぱら･･･
塩おにぎり！！
そして、サツマイモです！それも、焼き芋！！！(笑)
バターでこってりと焼いたりはしませんよ。
時々、ひじきとか、高野豆腐もおやつに参入してきます。
授乳中、ものすごいおなかがすいて、主人よりもはるかにご飯もおやつも食べますが
毎日１リットル(１キロ)ちかくおっぱいを吸うわが息子。
私も負けじとばりっばり食しますが、食べていいのはストイックなもの。
たまに食べたくなるんです。。。
チーズケーキとかチョコレイトケーキとかめちゃんこ好きなので・・・。。。
でも駄目。
乳腺炎になる！と思うと、最初は辛くて辛くて仕方ないんですが
だんだん、身体がなれてくるものですね。
塩おにぎりも、そんな風に握ったらおいしいかとか
焼き芋の焼き加減なんかを研究したくなってきます(笑)
桶谷式の食事をしていると、ちょいちょい出来ていたニキビも無いし
お通じが今まで以上にさらに良くなりました(笑)
アレルギー起こすようなもの、ほぼないしねぇ･･･。。
お勧めです、桶谷式食事レシピ！☆